我和减肥是朋友8（好的睡眠）

昨晚4点不到醒了，又继续看小说，真的是又忘了睡眠不足给生活带来的巨大影响，从生活中汲取失败的经验是一件如此难的事，我们更要去克服这件困难的事。

睡眠不够感觉头很昏，情绪糟糕，老是想发火，对女儿笑脸也不够，对女儿也想发火，没有给足她上学的勇气。

也不能控制胃，一大早就买了甜品，大脑多巴胺分泌不足，都不知道自己究竟饿不饿。

没办法，只能回来补觉。

补完一觉的感觉是一切都回来了，睡眠不足时好像什么都控制不力，很无力。

睡眠好，感觉都不是很饿了，即使饿还可以做点别的来转移自己休息力。