正视自己，在外向世界中获得成功——读《内向者优势》（上）

《内向者优势》，是一本写给内向性格人的书，同时又是一本指导内向者与外向者融洽协作的书。正所谓知己知彼，百战不殆。如果内向者了解自己的优势，外向者熟知内向者的工作方式，那么以内向者与外向者共同组成的群体的工作效率将会得到有效提升。这不仅得益于他们的互相包容，还得益于他们的能力互补。

在开始之前，我们先端正一个认识：性格没有好坏之分。它们是自然选择的结果，其存在必然有其积极的意义。

性格内向的人是怎样的？

图1 内向者 vs 外向者

这张图中我们可以看到，内向者与外向者的能力是互补的，想象一下如果一个组织全是内向者，那么它就会陷入空想主义，若一个组织全由外向者组成，那么它就有可能缺乏对全局的掌控。内向和外向都是有价值的。世界是由多样性组成的。

再让我们看一看内向者与外向者的主要区别：

图2 性格内向与性格外向的主要区别

内向的人需要“停”下来休息，需要控制外部刺激带来的过多干扰，他们喜欢深度；而外向的人需要“走”出去休息，需要大量外部刺激来维持最佳的状态，他们喜欢宽度。这就是为什么人们对于内向者的印象是不说话且孤僻，而外向者是健谈又开朗的原因所在。但是，内向的人并不是孤僻的，他们只是需要“停”下来休息以恢复精力，他们只是需要避免太多的外部刺激以保持精力，他们只是需要更专注地去做他们喜欢做的事，他们需要一定的私人空间，他们在说话前需要一段时间用来思考！

然而，内向和外向是一个连续体，“我们天生就具有某种个性，使我们位于非常内向和外向的连续体之间的某一点上。如果我们在必要时能在内向和外向这一连续体上自由地移动，我们就能很好地适应这个社会。”在不同情境中恰如其分地利用好这两种性格，是一个人成功的关键。

图3 内向-外向连续体

性格内向从本质上说是一种个性特征。它与害羞和具有孤僻性格特征不同，与疾病无关。它也不是您能改变的事物。但是您可以学着利用它，而不是对抗它。——悦纳自己！

性格内向的人不是怎样的？

还是让我们先来看看一些著名的性格内向的人吧：

● Abraham Lincoln，美国第十六届总统
● Michael Jordan，篮球运动员
● Thomas Edison，发明家
● Grace Kelly，女演员
● Laura Bush，美国第一夫人
● Bill Gates，软件业领军人物
● Katherine Graham，华盛顿邮政的拥有者

性格内向的人只有在合适的环境中才能发挥出自己的才能，如集中注意力的能力和提出问题的能力。因此他们并不是“黏在某面墙上似的”不善交际的“墙花”。

图4 内向不等于害羞、精神分裂、神经过敏

性格内向还是外向有其生理基础！

性格内向和外向的人，不仅其血液流动的通路不同，而且每一条通路也需要不同的神经递质。性格外向的人与多巴胺/肾上腺素、精力消耗、交感神经系统相联系，性格内向的人与乙酰胆碱、精力储备和副交感神经相联系。

图5 性格外向（左）与性格内向（右）不同的神经通路

正如我们所看到的，与性格外向的人相比，性格内向的人的大脑有较高水平的内部活动和思考。它为既长又慢的乙酰胆碱神经传导通路所支配。乙酰胆碱引发副交感神经系统，控制某些身体机能，从而对性格内向的人的行为产生影响。

与性格内向的人相比，像个外向的人其大脑的内部活动较少。它审视外部世界，收集信息，为较短而迅速的多巴胺神经传导通路提供能量。大脑发出的信号传到交感神经系统，控制某些身体机能，对性格外向的人的行为产生影响。

因此，内向者们，他们会发现自己其实并没有什么问题（疾病），他们只是性格内向而已。

偷偷地说一句：据说，性格内向和智力成正相关。（突然让我联想起了肉盾战士和脆皮法师，大概外向和内向就是这样的关系吧）