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健身,也要养心

2025-05-16  本文已影响0人  行云伴月

说到健身,感觉常年练习武术的人身体应该是最强健的。

再者就是修道之人,应该也是不容易出现身体上的问题。

对普通人来说,全民健身的体操如果能持之以恒坚持下去,也是可以强身健体的。

看网上有很多交流太极拳、八段锦、金刚功等健身心得的网友,总体上大差不差,一样的一套动作下来。

细节上可不一样了,各有各的标准,稂莠不齐,让人眼花。

修身的同时更要养心,合了修心养性。

再说白点,就是日常心态要好,保持平和的心境,勿大喜大悲,再加上运动量跟得上,整个人就会显得健康,精气神也会比较充足。

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昨天2727字。

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