荐书--活在每一个呼吸

最近新买了升降桌和走步机，将升降桌和走步机组合在一起使用，体验到了边走路边看书的快乐。

这种感觉很奇妙：因为看书，所以头脑全然在故事里，因为在走步，所以身体全然在运动中。

在身体和头脑这两种全然的投入里，这两件事都变得异常的专注。

于是，读书的时间变得久了，运动的时间也变得久了。

我是个容易游离的人，常常会不知不觉地出神。而这种特别的方式，意外的帮我实现了——只在当下。

于是想起来，给大家推荐这本《当下的力量》。

这是一本需要摆脱了思维与头脑，用情绪用心去读的书。如若做不到，你就会觉得这书读起来不知所云，毫无意义。

我们常说什么什么样的文章或者书籍是心灵鸡汤。虽然我非常不喜欢这种说法，但是难免会有人，会把这书归于此类。

这本书的作者在29岁之前，充满着糟糕的负面情绪，甚至有自杀的倾向。

直到29岁的某一天,"我无法忍受我自己了”，这句话在脑海中不断出现。然后他忽然感到奇怪：自己是一个人还是两个人？如果我无法忍受我自己，那么我和自己不就是两个人吗？他被这种想法惊呆了。

“你不等于你自己”。

哲学家笛卡尔说：“我思故我在”。而书的作者认为，我思的那个我在，并不是真正的自己。

那只是一个被思维的工具控制了的“思考者”。

而真正的你 ，是你的意识，当思维停止，你才能真正感受到它。

这本书提供了一个方法：去除思维认同。观察它。

“终结思维”，“观察思考者”，“集中注意力于当下”，“无念”,"觉醒”……这些词语让人看清，思维创造了一个虚假的自我，小我，而这个虚假的自我替代了你真正的自我。

思维天然的抗拒当下，因为当下的状态没有时间，也就没有过去和未来，它无法发挥自己的作用并对你进行控制。

世界上只有人类会活在过去和未来，植物不会，动物也不会，所以人类普遍活在痛苦中不能自拔。

而痛苦，以痛苦为食物。

所以作者说，让我们去观察思维，观察它，不要分析。这种意识的临在感，在思维中创造空白，带你走进更深的自我。

从对思维的认同中摆脱，某天，你可能会发现你在冲着你大脑中的声音微笑，就像你冲着孩子调皮的动作微笑一样。