喝水时间

喝水，指一口气200-250 水喝完

8杯水时间

早7点（6点半） 半个小时 在吃早餐

8点半

11点

十二点五十 吃完午餐 半小时后喝水

三点

五点半

七点

九点

喝足2500-3000

每天喝8杯水。

很好的保护你的胃肠功能，促进胃肠蠕动。

有利于把体内的细菌病毒排出体外。