十月复盘

本来不想复盘了，因为本月行动力是今年来最差，早起践行的不好，腿伤了半个月，跑步也落下了。参加了麦子的手帐+学习力训练营，这变成了必做任务，还是硬着头皮来梳理一下，吸取点儿教训，争取11月复盘的时候能有更多拿得出手的成就。

【六大关注】

一、健康

1.早起

十月早起时间目标是4:00，十天达标，余下都是五点多起床，有一两天到六点二十自然醒。

2.早睡

几乎都是十点半左右睡，有时候会到十一点多，但是第二天还是可以起来，不知道长此以往会不会变傻，还是要继续早睡。

3.午休

上班时间每天30分钟的午休，躺那坐着都可以睡着。

4.跑步

十月跑量

本月目标是100公里，没有完成，因为腿受伤半个月，暂停了。

二 学习

1.考试

主要看考试的书，但是因为太枯燥了，都是记忆的东西，兴趣不是很大。效率也不高，只是按部就班的跟着视频完成了听课的任务，总结知识点的任务到现在也没完成。

跟朋友取了经，好一些，但也并不能完全专注下去，没有达到自己的标准。

2.听课

陈果的《幸福课》听完了，断断续续听了一个月。

3.樊登读书会

樊登读书会

讲的新书都听完了，没有多听之前的，因为这个月没跑步，大部分听书都是在跑步的时候完成的，所以这个月听的东西很少。

4 读书

本月目标没有读书，所以有点儿面目可憎了，在月末的时候拿起了《外婆的道歉信》，读了一半还没读完

5.得到听课

李翔知识内参

6.参加彭小六郑州“阅读的力量”分享会

超美的合影

三 休闲

1.和老公一起看了一期《奇葩说》

2.参加了闺蜜群的21天水膜+贴墙站活动，获得了一等奖，成功退押金，奖品是一瓶霜。

四 工作

本月工作按部就班完成.

参加公司为期两天拓展训练，输出一篇总结文章。

五 家庭

十一假期期间去北京看望爸妈

周末一家三口登福塔吃自助餐，超级开心

关于无限：

去了一次北京的国家科技馆

和无限一起学习英语

每天打开牛听听，英文歌谣磨耳朵

晚上抛开手机，全心陪无限玩儿

睡前故事时间每天一章《西游记》

陪着她练舞蹈，做作业，完成得很开心

给无限做了一套新被子，开心的要跳起来了。

小书库给无限选了十本书，质量都很好。

六 人脉

秋秋过生日，送祝福

给朋友家娃儿买爱维特

【小确幸】

1.感谢朋友们送给我的胶带、便签和本子

2.感谢无限的善解人意

3.感恩婆婆每日提供丰富早餐

4.感谢无限爸爸的体贴，现在很少对我发火

5.感谢学习路上有秋秋相伴，给我鼓励

6.新的手帐本子买了超级漂亮的书衣

7.无限幼儿园老师选无限的评价书做范本，表扬我写的不错。

十月，再见。十一月，你好。

反思：十月运动量没有达到，学习效率不高，通过复盘，发现一次瑜伽都没有去过，十一月要注意。接下来考完试，多学习，多读书，多听课，多反思，提升效率，早睡早起，养足精力，希望在11月复盘的时候能有更多的亮点，给自己加油。