2022-12-5复盘日记Monday

今天是什么日子

起床：8点半，还是迷迷糊糊。即使把珊瑚绒大袍子放在床边，仍然不想动。想着既然晚上看手机睡不着，那早上是不是也可以用来醒神，真是个机灵鬼。于是我窝在被子里开始滑手机看书评，翻到以前看过的《巴黎评论·女性作家访谈》，原名Women at Work: Interviews from The Paris Review. 还是很喜欢里面的表达，会获得一些力量。渐渐地脑子动起来，神智清醒了。

就寝：昨日耳机进水，声音异常，无法听着播客入睡，想东想西，不知道何时睡着。

天气：阴。冷。穿上保暖袜，裹上围巾，才能安然坐下来阅读和写作。

心情：平静中一些焦虑。

纪念日：自我分析又上台阶的一天。

叫我起床的是，手机和梦想。

手机让我清醒，梦想让我从温暖的被窝走到干燥冰冷的寒风里。

本月重要任务：2022年度总结视频，回应年初立下的断舍离flag，总结今年进步的地方。

今日回顾

上午很快就过去。看手机，收货，早餐午餐，本来熬粥，把萝卜菜通通放进去，期待一碗又热又有味的白米咸粥。但即使已有前例教训，我还是开着火下楼了，因为师傅催促，我走得很急，到了却发现被涮了，根本还没到，我虽然思考过是否先上楼，等货到再下来，却没有真正这样做，觉得太麻烦，至于火上的粥，带着一丝侥幸的期盼，被我忽略了。尽管我迅速分好货物，打了三个电话终于通知到物业打扫卫生，回到房间还是闻到糊锅的气味。至于粥，水分已经干了，吃几口就咸得齁，最后还是倒掉。

但我尝试从另一个角度看待这件事，或许我前面的数次犹疑，都只是为了断舍离掉这瓶咸萝卜干。因为味道说不出多好，还被念叨几次，留着也没有多大价值，但我无法不经尝试就放弃它，于是通过搞砸来放弃它。听起来非常有道理。不知道其他事情上，我用没用过这样的方法。

记录公共花销，晚上花了好些时间做合同，这是工作，一定记得要收费！

改变日志-记录三五件有收获的事

因为以前看言情小说太沉迷，有些下意识想要戒小说，其实很多小说非常值得阅读且可以带来收获和享受。多读！多写！

学习/读书/听书

阅读《焦虑的人》：50分钟40页，小说很有趣，作者很幽默，并且技巧非常好，很会讲故事。我看得很仔细，既享受故事，也试图从中体会一些写作的技法，我发现作者讲故事的方式是非常吸引人的，有时候甚至不是故事本身吸引着我们读下去，而是讲故事的人讲述的方式。想起费兰特对于技巧的强调：

作家一辈子都在努力，就是想找到些合适的表达工具。通常，对于一个小说家来说，他们首先考虑的问题是：我可以讲出什么样的体验？我能够讲什么呢？但实际上并非如此，一个作家要面对的最要紧的问题是： 什么样的语言、节奏和语感适合讲述我所知道的故事。这些好像是一些形式上、风格上的问题，总的来说是次要的问题。但我很确信，没有合适的词汇，没有一个漫长的训练过程，学会组合词汇，是无法产生一些活生生、真实的东西。

人际投入

群里要求自我介绍，我写了又改，发现自己很介意职业介绍，并且涉及到钱的问题，别人不问也想主动提，虽然后来删改了一些，没有说现在的工作状态（有羞耻和不自信，怕被追问），但最后仍然两次提到钱，这充分体现我的个人议题。我提这个是为了什么呢？可以达到什么目的？其实这与别人有什么关系？没有人问我为什么要主动提起？是因为和朋友之间相处习惯了，所以照搬了这个模式，还是什么原因？想了半天，大概唯一可能有的功能是，我先说我不好，我不如别人，请你们多多包涵，如有冒犯不要介意，或者看到我的优点就多夸夸我？（不知道啊，我也是猜的。但似乎“自承不足”确实是我长久以来的模式了，可以上溯到学生时代，我和同学们讲家里的事情。说深刻以及难听一点，是把自己当成弱者，以期获得她人额外的关心和帮助。）写到这里自己也受不了，原来我是如此不自信，脑海里甚至出现怜爱这个词，要死啊啊啊。

除此之外，很希望从别人那里获得我关心的信息，但是却非常担心触犯她人边界，显得不礼貌，对获得她人帮助一点信心都没有，询问时也很忐忑，反复措辞。问出口后，便想着她人何时会回复，是不是看到了但是不想回复，又或者根本不会有人回复我。如果我被忽略，没有人回复我，那其他人看到会不会嘲笑我呢？或者心里暗暗地评价我。

如此细微的心理活动，我居然写出来了。社交议题不轻。看来不是我好了，而是我一直在回避社交。好一点的大概也只是抑郁症状吧。

不过后来还是收到简单回复，说下次再说。我第一反应是把这当作拒绝，认为对方不想回答我，现在复盘才意识到，其实那只是我的推测。从文字本身并不能推导出任何确定的结论，毕竟我又不会读心术，怎么能猜到她人是怎么想的呢。我决定下次有合适机会还是要主动提起，想要有所收货就要主动争取，不要害怕。对方若不愿意回答，会直接拒绝我的。

此外，回想起参加各种讨论会，我发言时总是很急切，有想法时要马上说出来，好像一刻也等不得，好几次和别人撞了，并且我意识到自己语速很快，往往不经过组织语言就已经出口了。我的察觉背后有一个“我的表达能力不好”的自动思维。不过有意识地去训练和加强表达能力是很好且有必要的，前提是不要批评自己。下次语速慢一点，先组织关键词，善用笔记，多听，适当停顿，再说。

财务检视

今年储蓄目标！

提到闺蜜春节旅行，不能蹭机票，又是大花销。要不要为了省钱努力争取下提到元旦前？突然就有种我提议的没有得到过同意的错觉。肯定是错觉，因为不可能一次也没有，只是我不记得了。又担心自己提出要求别人会觉得过分，哎，社交！人际关系好难。

健康与饮食

今日锻炼：打开直播略微活动。帕梅拉8点40分是进阶版，很难，但应该蛮有效果。而且时间点不错，若是错过7点半开始的，完全可以跟这个。还有刘畊宏的直播回放，也是随时皆可很方便的。所以以后不要以错过直播时间为借口不运动，也不必拘泥于非要在直播时间运动，当觉得身体僵硬或者精神不好时，就站起来动起来！

今日饮食：饺子西兰花豆芽，喝了2大杯茶。