读书 | 学习“感同身受”

【日更第1653天】

对他人的同情

也是对自己的温柔

继续读《人生只有一件事》，老师在学习的功课，读来颇感汗颜，有些确实还做不到，甚至想不通，是明知自己有劣根，却无法更正的哪种惭愧，但也给自己时间成长，不急不急，总会去往内心向往之地。

读到：

后来发现，自己虽与人为善，却难和人真正亲近。做人虽不能算失败，但总少了点滋味，在各种关系中，往往流于角色和承担，难得“同类共振”。

……

近年来通过不断修炼才了解到这是我自己有问题，错过了许多人生风景。因为“推己及人”，是假设人有共性，但人间真相是，人的共性只存在于个性和本能中，在这上下两端之间，确实每个人不同的业力和习性，因此对相同情境的感受和反应往往南辕北辙。

因此“己所不欲”，未必是“人所不欲”；说不定“己之所欲”，恰恰是“人所不欲”呢？所以关系要圆满，单单“推己及人”不够用，加上“感同身受”才够用。

以前也自认能感同身受，后来才发现，常常是用自己的“感”去投射别人的“受”，根本上误会一场。

我如今的理解是，感同身受不能一厢情愿，必须是双向的，因此有三门功课要做：

其一：学会“如实”表达，大多数人的惯性，都是压抑，批判或讨好地与会表达。如实表达，需要一番修炼。（我学着真实地不带评判和情绪地表达自己的想法，发现这样会让很多的误会消解，只需要更多的耐心，就有更好的收获。）

其二：要学会“放空倾听”。这件事不容易，尤其是对方压抑或愤怒时，仍然要通过说话，听到他真实的感受和需要（那么，上面“学会如实表达”，还包括了自己生气时，也要深呼吸，控制好自己的脾气，不带情绪的表达，这也是很需要修炼的部分。而且，“放空”，还包括放下对对方的评判，人都有喜好，有些人难免是让自己觉得不喜欢的，也要尝试放下偏见，去真实地了解对方。)

其三：要学会随时“不耻下问”。只要觉察到自己和对方无法感同身受，立即就提问：我这样理解对吗？是这样吗？

我想起，曾有老师跟我说：你不太听得进别人说的话。这句话的意思是，我只想听自己想听的部分，至于别人真正想要表达的意思，我完全没有理解。也就意味着，我狭隘地只看得见自己，看不到别人——看不到别人的结果就是，别人说什么，做什么，我都不放在眼里，不看在眼里，别人说的话我也听不进心里，自我闭塞得厉害。

当时老师说这句话的时候，我略有尴尬，但更多的反省，这几年才慢慢领悟其中深意——但如果我一味觉得尴尬，丢了面子，最终是不是就对老师心怀怨恨了？也就错失了这样一个反思的机会了？

“感同身受”，也正是听进去别人的话，发自内心地与对方引发共情，进而有更深的理解，我想，这也正是人与人之间的情分所在。

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