易效能276范岑超20210124周检视

践行收获：

早睡早起让我节省了很多睡前刷手机的时间，增加了早起写晨间日记的时间，很好，继续保持。

每日阅读得安排个固定时间进行。

睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的心情入睡。

早起进行未来观想，给今天充满能量。

90天目标：

1、十点半之前睡觉，做到五天，有两天因为孩子拉肚子和呕吐没有做到。

2、五点半之前起床，连续七天早起。有一天起来后补觉。

3、每天阅读半小时：做到一天。下一步：设置固定的时间阅读，初定放在早起后。

家庭：

让母亲身体不适的时候早点回家休息。

下一步：关注父母健康，每周拍一次合照，每年体检一次。

健康：

每天运动30分钟，做到4天，周五和周末共三天没运动

下一步：继续保持运动，注意不要受伤，关注踝关节和膝关节的力量训练。

学习：

学习吉他，有三天练习十五分钟。

学习变形金刚特训营课程，本周未学习。

下一步：和苏眉结业力伙伴，帮助她达成目标。

梦想：

跳伞：因疫情搁置

注册岩土：等待成绩公布

安利事业：开始挑战星球和安利云学堂的学习。

财务：

保险423元E生保

下一步：每个月固定金额投资，分证券基金国债三部分

事业：

四号线工作量已确认

下一步：下周专注八一七路项目、F2\F3项目

亲密：

每周与一曼沟通1次：

庆祝牵手5555天，买了定制的蛋糕。