好习惯是坚持出来的

今天是在简书坚持写文的第十一天了，非常开心，没想到从来对写作没信心的我，居然能够坚持下来。其实写到第七天的时候，就已经卡壳，不知写什么了，那时有想过放弃日更挑战，最后还是坚持下来，到现在不发文总会觉得缺点什么。

从大众的认知角度来说，每天睡前写文相对每天睡前玩游戏应该算是一个好喜欢。就拿这两一对比较组合来说，形成每天睡觉前玩几把游戏的习惯是非常容易的，而形成每天睡觉前写一篇文章的习惯就难多了。

睡前阅读和睡前刷微博也是两个习惯，睡前刷微博只需要一次，就可以成为习惯。睡前阅读，只需要发生一次中断，就很容易放弃坚持。

好习惯需要消耗毅力去逼着身体行动，需要消耗精神去保持专注状态，需要消耗脑力去思考内容。坚持一次好习惯，需要这么多的消耗，身体的本能就是储存，排斥消耗，所谓现在可以知道为什么享受比拼搏更容易让身体喜欢。

当坚持久了，就像奥运冠军的训练一样，身体会形成记忆，形成一种新的本能反射，所以如果你正计划要形成一个好习惯，在遇到想放弃的时刻，更要控制身体继续完成动作，很快就会形成身体记忆，好习惯就这样坚持出来了。