5.30冥想及总结

晨起冥想30分钟

昨天睡的有点晚，所以早晨五点二十五起床

时间有些许不太够用

晨起静坐30分钟

陪孩子跑步30分钟

然后回家给老二穿衣服做好去学校的准备

陪两个孩子吃早餐

送两个孩子去校车

尔后回家洗漱准备去单位上班

很长时间没有自己晨起散步的时间了

今天再次重启散步时间

在幽静的小树林里

树林的左侧是一条宽阔的马路

右侧是贯穿半个城市的一条河流

我闭上双眼站在一棵树下让自己感受这份难得的宁静和独处

喧嚣的汽车声

安静的河流

在动静之中我突然感受到自己的一份内在的平和和中正

如果我能把这种状态用到生活中该有多好

当别人对我愤怒时指责时抱怨时议论时我能够在内心深处保持这份安定该有多好

不受任何外界的影响，坚守内在的那份纯净

这时一阵水吹来

柔和中带着力量，此刻我觉得觉察到这是否就是叶嘉莹先生所说的弱德之美，弱德不是软弱，而是在弱势之中，在弱者的姿态之中，我有我的持守，一个人的品格跟理想不应该为外界的环境所左右而改变，你的品德不可以改变，你的持守不可以改变，你有一种坚持的，持守的力量，弱德是你持守住你自己的目的，你自己的行为不被外力所干涉。

很多人以强者为荣，提倡争夺和竞争但是弱才是品德，不要想从别人哪里争什么，而是持守住自己，在任何艰难困苦中否尽到了自己的责任，顺应事物的发展而不是反抗。

就像今天的风一样，大自然很有智慧，自然中的一切树木随风而起，他们没有反抗而是跟随，我想着是不是就是道德经中所说的无为。

从自然中我学到了无为也是一种谦和。

今天的收获很大，多思考多跟自己连接。