走出情绪低谷

最近一段时间，不知怎么回事，就是很喜欢发火。

每天都有看不顺眼的人和事。仿佛和这个世界格格不入。

老公、孩子、工作、人际关系……

竟然有种手忙脚乱、难以应对的感觉。

昨天跟老公一大早就闹别扭，今早又因为吃早饭的问题和孩子争执……这些琐碎的小破事儿，真是让我烦到怀疑人生。

我的问题？

还是我周围所有人、事的问题？

搞得我这样一个无神论者，昨晚也竟然翻了一下小红书里的星座运势，想看看是不是处于所谓的水逆！

和一大堆星座运程大师照面，也没捋出个所以然来。最终还得靠自己。还要梳理好自己纷乱的情绪。还是要对生活报以微笑和耐心。

但是，有时真的很难做到。

我承认，我不是完美的人，我也无法每时每刻掌控自己的情绪。

总是因为一些小事儿怒发冲冠，原地爆炸。可能是真的有点儿作吧。

怎么办呢？

我需要，确实需要用一些方法舒缓身心，自我调适。

好好睡觉。

画点儿水彩画。

参与一下同学聚会。

给自己买点儿小礼物。

好好打扮。

去做个美容做个spa。

运动一下。

看场电影。

和老公孩子亲切地交流。

换个发型。

收拾好自己的房间。

做个小手工。

读读书。

散散步。