9.8

人总是习惯给自己设限，比如跑步，参加完跑步训练营后，我就把自己跑步的目标给固定到了33～35分钟，大概4公里的样子。

迟迟不愿意突破，觉得跑完4公里就很累了。但是前几天参加线上的一个跑步活动，需要跑5.2公里。

报名的时候，没觉得有什么，等到跑的时候，心里开始给自己找各种万一跑不到5公里借口，当跑完4公里时，又开始安慰自己，30分钟都坚持下来了，还差最后的10分钟吗？结果最后那1公里跑起来反而很轻松。

然后接下来的这两次跑步，都跑的是5公里，也不觉得比跑4公里累到哪去，主要还是自己不肯轻易跳出舒适区。