跑步新目标:每月一个半马

跑步需要目标，保持持续的进步，就好比游戏打怪升级一样，让跑步变的更好玩。

跑马拉松是很枯燥的，不是说咬咬牙就能坚持的，需要长时间的坚持。

所以在新的一年到来的时候，给跑步立一个新目标。

每周跑两个10km,每个月跑一个半马。争取在2022年完成一个全马。

今天半马的成绩是2小时25分，争取12个月内跑进2小时。

当然这一切的目标都要结合自己的实际情况，不能靠咬牙坚持，这样容易膝盖受伤，运动的目标是为了健康。

所以在保证身体能受的了的前提下，努力完成目标。

2021已经超额完成任务了，半马跑进2小时30分钟就是当初的目标，可惜的是杭马延期了，不然可以有个正式的奖牌。

2022加油。

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