2022-02-26

中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.2.26，坚持分享第1446天。星期六。

今天约练2次，尝试不同的角色。

A部分

挑战第四周第1次演练(观察员)

收获:

1.面对情感类，时间1-2小时。

2.有人说童年幸福，疗愈一生，童年痛苦，要用一生来疗愈。

生活中的我们大多数人都要用一生来疗愈童年。

有的人用成长来疗愈自己。有的人用痛苦来疗愈，越是痛苦。怎么才能了断这般痛苦？向内观看自己的生活模式，打破这种模式，你便潇洒的走了出来。

有的人，企图在生活中只做老好人。处处都要做老好人。我们知道，多高级的厨师也众口难调。如果好老好人做到没有边界，没有底线。那么你就不是好人了，别人就想欺负你。

老好人是善良的人，善良的没有了自己，心中只有别人，这样的人，活的太累。甚至太委屈。

你慢慢慢慢就会发现，做好人是要有底线的。

如同埋在地下的发芽的植物冲破那个土块儿，看见蓝天白云，看见太阳，就会更欢快的生长了。

B部分

挑战第四周第2次演练(咨询师)

收获:

生活中我们的很多苦恼来自于人际交际。

面对交际问题，咨询师如何来陪伴来访者？

主题，目标，一步步澄清。

未知，好奇，欣赏的态度，去陪着来访者看他的生命故事，引导她自我反思。

咨询师在陪伴的过程中，一定要慢慢的，慢慢的和他一起往前走。确认知觉很重要，他在乎什么？他需耍什么？