【0418复盘总结】

001 校园晨跑

今天醒来已是六点四十，连忙穿鞋，下楼，沿着灵峰中路向校园跑去。

许是昨晚睡得稍晚，今天跑步有点恍惚，老也无法集中注意力。放慢脚步走了一两圈，状态开始好转……

感悟：想多做事，多赋能他人，不是什么坏事。但万事要量力而行。

002 原地立禅

今天是第三十一天练习：两脚平行打开，与肩同宽，大臂自然下垂，小臂平行打开，掌心相对，成抱球状。

感受：今天在露台花园立的禅，周围很静，我屏住心息，静静感受身体的反应；起初没有什么反应，很舒服，慢慢脚底有点微微发热，继而，头顶也微微发热……

感悟：反应没有好坏，只是自己接受自己，和自己“和解”的过程。

003 践行扫除

今天践行的是整理孩子的衣物，依次整理春秋季，夏季，冬季……

整理完了，一切井井有条。

感悟：适当放松身心，践行一下扫除，也不失为一趟“静心之旅”。

004 读书觉察

今天读的书是《凉茶并非人人能喝》，了解到凉茶具有清热解毒的药物治疗作用，主要成分有菊花、金银花等。

感悟：并非所有人都适合喝凉茶，要因人而异，且讲究辨证思维。

005 今日感恩

1. 感恩幼教团队奉上了一场精彩的“思维直播赛”；

2. 感恩小弟弟全场坐镇直播现场，为工具排扰解难；

3. 感恩阿聪今日美味午餐；

4. 感恩上天，我们三家房子终于凑一块了，并于今日启动装修……