【掌控习惯】共读第二天

1.书中摘要

第1章

微习惯的惊人力量你应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。假如你是百万富翁，但是你每个月的花销超过了你的收入，那就意味着你前行的轨迹很糟糕。如果你不改变消费习惯，那就不会有好的结局。相反，假如你收入微薄，但是你每个月都存一点钱，那么你就走上了通往财务自由的道路，即使你前进的速度可能低于你的期……

你的净资产是衡量你财务习惯的滞后指标，你的体重是衡量你饮食习惯的滞后指标，你的知识储量是衡量你学习习惯的滞后指标，你生活环境的杂乱是衡量你整理内务习惯的滞后指标。你所得到的就是你日复一日、年复一年积行成习的结果。

习惯是把双刃剑。[插图]坏习惯令你江河日下，好习惯使你天天向上，两种进程都能轻而易举地发生，因此充分理解其中的细节至关重要……

第2章

你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。虽然你制定了新目标和新计划，但是你还是你，并没有任何变化。

2.自我感悟:

每个习惯不仅会得到结果，还会教会你更重要的事情：信任自己。你开始相信自己真的能完成这些事情。当票数不断增加，证据不断积累时，你讲述给自己的故事也开始改变

习惯不仅仅是让我们养成肌肉记忆，更多的如长期看书，学习，骑车，锻炼都是一种生活方式，是我们的人生价值观，结果是自律