坚持不易

呜呼~简书的日更新已经来到了......第十五天了，这是一个可喜可贺的消息。这十五天的坚持是真的不容易呀，自己在一直持续的去做这件事情的时候才发现，影响你去坚持做事情的因素“奇多”！包括且不限于：未能按时睡觉所带来的意志力消靡、工作原因、短视频、朋友圈。尤其是短视频和未能按时睡觉所带来的意志力肖靡，这两个东西我相信除了我，现在还阻碍着大部分曾经心怀梦想和心愿的人去前行和行动（现在的时间2024年10月18日星期五凌晨01:07），但不在生活中加入它们，又会使生活充满空虚，空虚为罪魁祸首。

不知道各位是否理解“空虚”的概念，在前两天我看的刘德华、吴彦祖主演的电影《门徒》里，在开头与结尾处就有关于“空虚”的理念，人之所以回去做各种事情，尽是因为空虚和无聊，那么究竟是空虚恐怖，还是毒品恐怖呢？这是影片结尾的话语。这句话当时是能引起了我深思，也别小看“无聊”这一借口，这是很多人去做很多错误的事情的原罪。

如何体会空虚？现在放下手机，然后一动不动的躺着或者一动不动的坐着，不要玩游戏，不要想事情，就那样静静的坐着。也可以闭上眼睛，安静的等待10分钟，最好在坐这些之前，调一个10分钟的闹铃，这样你才能知道自己到底安静了多久。如果你做了上述所说，那么你就体验了10分钟的空虚。

我是一个冥想爱好者，练习冥想的原因主要是因为它能让我从根本上与大脑里的想法和解，然后提升我的自控力，人如果没有自控力，那么一切都是空谈，因为不自控就不会行动，不行动就不会改变任何现状。

在冥想中，我经常能体验到这种空虚的感觉，也尝试过无语音引导，自己冥想40分钟以上，在那个漫长的40分钟里，你感受不到时间流逝，让你感觉你还活着的，是呼吸、胡思乱想的脑袋和伴随着身体长时间久坐所带来的酸痛感，酸痛感在提示着我，已经坐了很久了，陪伴我度过这40分钟的就是这种感觉。

而空虚的感觉与冥想中体验到的，类似，无聊且胡思乱想，在胡思乱想中你可能会有求知欲（甚至求知的东西很离谱，可能就是奥特曼的身高究竟是多少米），这些细小而不重要的事情，影响着我们的情绪。

还有一种体验空虚的方法，就是抽烟的人，在停下来以后，除了玩手机和抽烟，停下来什么也不做，然后你就会发现，以前抽烟的时间陪你度过了很多很长的空虚的时间。

正因为无聊和空虚是一种很痛苦的感觉，人类才会衍生出很多对抗它的工具，例如抽烟、喝酒、游戏、斗蛐蛐、看戏曲、抖音、妓院、酒吧、跳舞、旅游、运动等，这些项目里有好有坏，有轻松有劳累，且单项一项的项目对抗空虚是不足够的，一件事情重复做太多次，这件事情的能量就不足以在我们心里去对抗空虚了。

而未能按时睡觉和短视频，是我们现在的主要对抗空虚的手法，因为短视频很简单，只需要打开手机就可以把空虚击败了，而且还能被动的吸收很多碎片化的知识。

但它会让你的脑子混乱，想法奇多，然后就会导致睡眠不足，从而意志力肖靡，最后，你就会因为没有意志力而无法坚持你想坚持的事情。

这就是坚持不易的原因。对抗空虚，是一个很难很难的事情，而我想到的唯一一个能打败它的方法也是在冥想种学到的———“与空虚和解”，其次是找到一个，能精进自己且能消遣的事情，例如写文章（我好多篇文章里都曾表明，我是为了消遣才写文章的，但是既然选择写了，那就坚持且做好来）。

冥想其实就是一个慢慢的，与空虚和解的过程，这个呆呆坐着的时间，它流逝了，并且你的身体得到了休息，大脑和眼睛也不再去接受外部的信息，这个休息的过程因为很无聊、躁动，所以冥想才会让我们去与它和解，转移注意力、关注呼吸等方式来轻微的对抗它，这个过程中我们会感到无聊、酸痛和舒适，要学会享受这种感觉。

当你学会与空虚和解的时候，便不会去因为要填补它在的时间去做一些消遣类的事情，例如刷短视频，然后时候到了，自然而然就会去做那些自己应该坚持的事情。

那为什么坚持还如此不容易呢？就是因为与空虚和解，是一个不怎么舒服的过程，完全就是用自己的意志力来硬顶。

与其用其他辅助的方法，不如直接做，而最快速能与空虚和解的办法就是直面它，然后接收它，最后学会感受它。

这些能做到，说难不难，说易不易，因为人的一生中，充满着很多空虚，对数时间我们都要和它在一起，这种感觉就像你刷了几个小时的短视频一样，到后面越刷越无力。

如果用消遣的方式填补它在的时间，自己又会沉迷沦陷与消遣的事物，一但养成习惯，就会多数时间用来消遣，而人在做除了睡觉以外的事情都是需要消耗精神力的，所以睡眠时间才会难以控制。

当基本的睡眠都保证不了，就不要说去保证其他的需要坚持的事情了。

这15天，我曾多次差点续更不上，所以深深的能体会和感受这其中“坚持”的不易，能持续最好一件事情的人，都是很强大的人。

所以，这十五天的坚持，不容易，即使是写作，这样一个微小的动作也能差点完不成。为了能保持日更我已经将写作要求降得很低了，就是想到啥写啥，并没有去写长篇的小说（如果心血来抽，倒是可以一试），在这里再次佩服一下那些网文作者。

一般我的写作都是，一天想到什么想法写什么，之前一天写了两三篇的文章，但后面日更也是发完了，才继续要开始写新文章，但是有没有特别好的想法，加上工作和休息时间失调所带来的无力感，才让我感觉坚持是真的不易，对抗空虚很挑战、很折磨（我不想用什么极端的词汇）。那些阻碍你坚持的消遣的事情也很多，抽烟和刷短视频，坚持需要你用意志力来对抗它们，与它们和解也是与空虚和解。

好了，关于坚持就分享这么多，愿各位都能与空虚和解，加油。