某一天的感悟……

(这是我10月14号早晨记录的感悟)

      我理解“心力”是我们的能量，就像我们常说的“精气神儿”。

      人的能量处于平衡的状态才是最好的状态。有时我们会说这人精力旺盛，如果出于表扬，“精力旺盛”就是褒义词；如果出于反感，说“精力旺盛”就带有一些贬义。所以，“过犹不及”这个词就是提醒我们“适当”。FO家讲“中道”，道家讲“中庸”。

    当情结绪来临时，自身的能量也在下降，能量从平衡状态变到失衡状态，就会产生身、心的不适。如果能量降到很低时，还容易被负性的“东西”侵入，让我们感到压抑、抑郁。

    所以，处理情绪的比较好的方法就是:静静的坐下来(放松练习)，让心渐渐的回到平静的状态，心力回升；(用“具象共情”的方法)化解、移除侵入身、心的负性的“东西”， 身体轻盈，心境宽阔。

      虽然，我们不能时刻保持能量平衡，但我们知道并掌握如何调节和提升能量的方法，就是给自己最好的礼物。

感谢您的阅读，祝平安喜乐！