2020-06-22 周一的开始

2020-06-22 本文已影响0人胖师爷

1、回家先做晚饭，三明治 + 玉米+ 地瓜

2、温水洗凉席，铺上床 + 整理卧室

3、回家就要打开桌上的电脑，电风扇拿到客厅

4、可以拖地，收拾整洁的房间，会有一种秩序感，微小的环境整理

5、晚上把看小说改成听小说，或者听得到哈哈

6、运动起来，只需要做跪地俯卧撑 + 30秒的平板支撑

7、喂金鱼还有给小鼠换吃食

快速习得技能是一套学习方法，要求你把要学的技能细分为若干小步骤，把你认为最重要的步骤先挑出来集中学习。总的来讲，我们可以分为以下四大步。

●分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。

●充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。

●克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍

●集中练习——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

快速习得技能的10个方法：

1.选择方向；2.集中精力；3.制定目标；

4.分解技能；5.获得工具；

6.扫除障碍 7.腾出时间；

8.及时反馈；9.计时训练；10.数量速度

哈哈，周一早上起来，依然是睡到了10点多种

跟我的睡眠质量有很大的关系

可是理性依然无法展示感性哈哈

看来我是要重新读一遍自我发展心理学了~ 如何改变自我

上午到公司了，跟媳妇视频了会，南昌的物价某些水果还真是便宜，麒麟瓜等南方的水果，价格是北京的一半

这也是正常的，距离产生了物价的上涨。

周正在奶奶家是玩的真开心，地方大，限制相对少，不穿衣服，想玩水就玩水..... 快乐的童年！

说到乘风破浪，让我对节目中的哪几个女性产生了兴趣，或者说原来几乎对这几个人一无所知，渐渐有了印象和兴趣

1、金晨原来是你呀，哈哈她的容貌还是非常有独特性~

2、张雨绮竟然她是这样的一个人

3、黄龄她竟然已然也33岁了

又重新燃起了我学习一门乐器的想法了~

1、乐器的选择自然是从尤克里里开始

2、我要怎么学习尤克里里呢？基本功开始？媳妇回家后我就无法再练习？

3、之前我选择了学习编程，真的是坚持了一段时间，放弃了，我的感受是没有找到其中的乐趣。太枯燥且没找到实际能运用到工作和生活中来，所以放弃了

学习一门新的技能，我需要做哪些步骤？

目标~ 可实施的步骤~

毕竟是实现我人生梦想清单的重要任务之一，不想出现半途而废的状况

工作方面

我依然还是迷茫的一塌糊涂......

感觉还是要自身强大继续研究怎么让自己强大吧！