【复盘日记103】觉察自己，抽离出来

2022.3.1

【学业】

今天首先把论文思路捋了一下想了想还有什么问题，主要分为了三类问题，一个是数据，二是格式，三是内容。

有了顺序然后再一项一项的来，数据检测软件就断断续续花了三个小时，中间一度想烦躁，但是自己一想烦躁时就把自己抽离出来，观察自己，就会平静，然后思考我在急躁什么？为什么安不上呢？结果只要追问就会发现，思维混乱，然后再理顺清楚第一步要干什么？如果不成功要怎么做？我发现只要清晰有序，头脑知道自己在干什么，哪怕做不成也不会动不动烦躁，“有序化”真的是大脑的最爱啊。

明天测试数据；继续按着分类有序化推进。

【考试】

复习A部分模块一和模块二，把模块二学完。

今天没有做题加深理解。

【其他学习】

1.考霸预热三：陷入低谷是因为看不清楚自己，找不到核心的因果关系，低谷就是人生的重大机遇，任何人生低谷都意味着你尚未认知到某些关键真相。于学习而言，学习就是长肌肉，就是改造生命，尊重基本的规律，循序渐进就是快进，能积微者速成。

2.阅读今日文章：循序渐进是办法，融会贯通是目的，从能把握住的点滴做起，远大的东西想多了，就假了。

【今日感悟进步及改进】

今日进步：

及时觉察自己，在大脑不清晰自己做什么的时候就追问自己，把自己拉回来。

今日改进：

我今天意识到了能让人稳定的一种状态是有序化，前期进入有序化是因为只规定了固定时间做固定的事，然后没有安排工作量，只是记录测试自己的能力，可一旦觉得自己有状态了，效率高了，我就开始给自己定工作量，接着会因为完不成就产生心理波动，但实际是前期记录的时间还非常短，还根本没有测出正常水平时，而是选了一个最佳状态来要求自己，所以总会受挫。

真的是必须处处警惕自己的这种“贪”。

今日感悟：

1.时间可以很快，时间也可以很慢，这是个很奇妙的感觉，我能不能让它和我的感觉保持一致呢？这是不是对于时间的一种感知力？不断记录时间把控时间是不是对时间的预测就会越来越精准？

2.感谢砚池大哥无私的给我分享考试资料。