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2018-11-13

日常饮食

【起床时间】：6：30am

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：葱油饼、白粥

【中餐】：冬瓜、鸭肉、猪蹄子。

【晚餐】：西红柿鸡蛋面、肘子。

【加餐】：水果拼盘

【喝水量】：400ml

【运动量】：四十分钟

【今天的心情】:一般

【今天的收获】：

【今天的不足】：不够勤快

【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节