夜晚是控制自己，还是放肆自己
如果人类可以一直吃着，一直喝着，随心所欲，不管明天或者说几个小时之后的自己，会是什么样子，是不是很好。对于手边的饼干，奶茶，什么都是不敢吃不敢喝，那么那种大脑中的快乐荷尔蒙就不会分泌，自己也不会快乐。
其实减肥和减重，应该就是一种生活方式，最关键和重要的是吃的速度要慢，一旦慢下来，仔细的咀嚼，那么你就会感到自己吃饱了，有了饱的信号，你就会停止进食了。对于漫长的暑假， 我还是有一点是害怕的， 就是人容易长胖，孩子就是这样，在家里一定是吃的比较多，比较饱，消耗的很少，于是脂肪就直接凸显出来，在自己身体上不好看。
其实欲望真的是很可怕的，我们这里仅仅讨论吃的欲望，食欲，这个东西就是女孩子减肥的大敌，如果我们总是能保持一种空腹，或者相对的空虚感，就是控制自己少吃，该是多么快乐，那种来袭空虚感的快乐，就是你吃的少，你的胃有空闲，我们为何喜欢吃东西，因为吃的时候通过咀嚼，我们的神经，大脑和肌肉都是在运动，然后一种快乐的多巴胺就 分泌出来，让我们人体感觉自己是快乐的。
今晚是小的毛毛雨，在家里写字，都是为了消遣时光，同时吃着脆脆薄片饼干，这个薄片我超级喜欢，非常的喜欢，因为脆脆的感觉，让我感觉内心满足，夜晚我也不敢喝太多东西了，因为上厕所是在不好，直接影响我的睡眠，于是吃一点饼干吧。总是想找一个替代品，就是既能够自己吃的满足，还热量很低，不会长肉肉的，热量很低的那种，最好也是零脂肪的，这样的食物现在还是没有看到，大家总是建议吃黄瓜和西红柿，但是这个东西谁会喜欢呢，让糖尿病人也能吃这个，这个饮食不好吃，没口味，于是还有魔芋，但是我感觉饮食科技这么发达，一定能找到一种能量低，同时也是可以饱腹的食物，让女孩子可以没有长胖的风险吧。
脱脂奶粉，脱脂的，一切都是低脂或脱脂的，其实吃的时候我们是快乐的， 但是吃完我们就是痛苦的，这是一个定律，我也喜欢吃龟苓膏，喜欢吃酸奶的，这些都是一些好的零食，但是如果太甜蜜了，那么就是甜蜜的负担了。
人类或者是说女人，真的很麻烦，一方面很喜欢吃东西，一方面还是不敢多吃东西，那么就早点睡觉，还是舍不得早点睡觉，一直都是要坚持到很晚，或者是玩手机，这些都是要衰老，睡觉也不喜欢，吃东西也不是随意的，那么你可以看出来，女孩子的超级苦难的地方了吧。
就是身材，就是社会对于女孩子的要求和约束太多了，抑或一个人可以专注在一个事情上，就会转移自己注意力，或者最近有考试啊，有面试啊，有集中时间的学习考试之类的， 就会转移，就会强制自己不要吃吃喝喝，而是要专注当下。但是生活一般都是轻松随意的，很少有需要你考试的时候，我们总是要玩了，要放松，要告诉自己，少吃一点点，肠胃好受一晚上。
经过几个小时，天空再一次出现一种叫做第二天的痕迹，是的，我很少，或者是极少是熬夜通宵的，必须要睡觉的，哪怕仅仅几个小时也好，即使在大学最精力旺盛的时候，也没有通宵，过年除夕夜也不通宵，可能是自己本身就不是这种体质吧。
昨晚睡觉前喝两杯酸奶，一个是老酸奶，这种果冻状的很滑滑的感觉，一块一块的非常喜欢吃，超级爱喝，然后就是一个100克增长的小酸奶，这两种东西下肚子，一定会保障第二天排便很顺畅的，女孩子也好，男人也好，都是用这个作为标准，就是一定要排便顺畅，要是总是大便干结，或者便秘的话，那么身体健康一定受到影响，而且还是让身材越来越胖，减肥的人一定要记得，就是你以为自己吃的很少，就会减肥，因为自己摄入的少，其实是一种误区，真的是一种误解，因为你吃进去少，那么你身体就自动减少基础代谢，你的身体代谢的会更加缓慢，然后身体的废物垃圾就很少，这样你第二天几乎没有东西可以拍出来，就造成便秘了。
便秘了就是体内垃圾出不来，时间久了，就是一种非常不健康，面色不好看，暗黄暗黄的，一点也没有美丽的女人色彩，所以你还是注意自己饮食，一定要每天按时排便，这是身体颊囊的标志，也是一个人顺畅运转的标志。
凡是你认为是理所应当的事情，都不是这样的，任何一种关系的维护，都是需要你付出时间精力和用心的，任何一种你不上心，不走心的关系，都是最后没有什么太好的结果，只能是越来越差，或者就是平平淡淡的，其实人们在一起时间久了，真得很久了，彼此有了基本了解，但是这种了解也仅仅就是一个限度，人之间的距离不能太近了，就保持一种若即若离似乎就很好，因为女人之间的关系太微妙了，很可能一个眼神，一个词语，一个动作，就已经消耗彼此的能量，就再也回不到过去了。
今天是阴暗的，天气预报也说今天还是雨天，要连接下好几天雨，下雨挺好的，只要不是在上学上班和放学下班的时间就好，不要给这些城市里的忙碌的人下，就好，因为至少可以减少行人的麻烦，至少可以让孩子们比较随意轻松上学。关于城市里的天气，真是可以说是一种心情的代表，但是我们的心情也不能被天气左右，我早晨起来，看着阴天，开始写字，我在想自己要什么样子的生活呢。
现在我的生活就很好，就是我要的生活，工作环境不紧张不累，按时上下班，有事情可以商量，然后家里的事情，孩子上学就是买菜做饭，但是最近孩子新到一个学校，总是饮食不放心，因为我发现他吃不好，我总是担心孩子吃不好，总是担心孩子吃不饱，吃不饱就容易产生饥饿，一旦饥饿就是要不长身体了，那么回家之后就狼吞虎咽的，非常的吃的多， 造成我的做饭压力很大。
因为工作下班时间有限，于是我没有那么充裕时间准备晚餐，但是孩子饿的要命，怎么办，看着他回家来吃东西很多，我就明白在学校的午饭，他吃的并不好，这个孩子不吃猪肉，不吃肥肉的，很挑剔，其实这一点一点不像我，我虽然不吃肥肉，但是这种菜我是可以要的，因为我可以挑选其他内容来吃，还有其他不肥腻的肉啊，我不能因噎废食啊，也不能因为有一小块肥肉，就失去其他大部分的美味啊。
最近我还是在研究二手车，看好了，但是我家里这边没有停车位，停车位是很要紧的，一旦没有车位就非常麻烦，自己车子停不进来，那么就没有实现生活的方便便捷和舒适的，总是停在外面遥远的地方，要是买菜很多东西，也是超级不方便的，于是停车位是自己考虑的一个因素。
现在减肥已经是一种生活观念和习惯了，已经深深植根在我的身体和骨子里，就是已经不爱吃很多了，所以我不太喜欢很朋友出去吃饭了，外出吃饭吧，你要是吃少了，大家就要劝来劝去的，总是让你多吃，总是嫌弃你吃的太少，于是你会违心的很难受的， 要不你坚持不吃的话，那么人家就不高兴，大家气氛就很不好，要是你多吃了，那么你自己就难受，你就好多天的减肥计划都付之东流了，就白费了，那么还是要克制减肥接下来几天不吃东西，这个很烦人的。
于是内心很纠结，其实也不用太纠结的，就是你不想去吃，那么就不去好了，反正去了也是要被迫吃进去很多高热量的食物，你自己内心很焦作的，很烦躁的，吃进去不是你愿意的，不吃吧还会惹来大家不高兴，不开心，那么还不如不去呢，自己也会心情舒畅的好，什么也毕不了自己高兴的好。
于是大家也都知道你在减肥，但是有人提醒你不要减肥了，因为已经很瘦了，但是我现在 已经习惯了，就是食量已经很少了，一旦多吃了一点点，内心就不能接受，于是管理好自己嘴巴，中午餐吃的很少，然后散步一个小时，然后休息躺下半小时，二十分钟的午睡，这个很好。
我知道吃饭很重要，与大家与朋友在一起吃饭很重要，是保持关系的一个重要渠道，但是我感觉一种关系要是仅仅靠吃饭来为此，那么也是毫无意义的，毫无价值的，如果不吃饭那么关系就冰冷，就生硬，就变质，就失去的话，那么之前也不是什么好的坚固的关系吧。
是啊，一种关系，一旦需要你很用心的经营和维持，一旦需要你花费时间去跟着他们吃饭，那么这个关系也是岌岌可危的，并不是任何一种好的稳固的关系，都是这样的，你可以想一想，你的爱人关系，你的爸爸妈妈关系，你的家庭关系，是不是非常简单随意放松的，是不是很令你开心放松的没有任何防备的，对啊， 这就是对的关系，不需要你太用心用力的去想，维护的，这才是一种令人舒服的关系。
所以我喜欢跟家人在一起，我喜欢跟家人一起散步，一起吃饭的，因为跟他们一起吃饭，我超级放松随意，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，没有人说话，也没有人不高兴的，他们都是各自安好就行了，我会照顾好家人吃饭，让他们吃饱吃好，我就随便吃一点就OK了，毕竟一个妈妈一个女人还是要注意身材的，不能让自己发胖。一定要精致美丽身材苗条靓丽。
