你是谁，就会遇见谁

要想遇见什么样的人，先让自己成为什么样的人

一个人能走多远，要看他有谁同行；

一个人有多优秀，要看他有谁指点；

一个人有多成功，要看他与谁相伴。

      我要成为高效能人士，要成为成功人士，所以我选择易效能，我选择日复一日，坚持不懈，我选择自己成功，然后就会和成功的高效能人士在一起，共同进步！

你是谁，就会遇到谁

4.0践行目标

一、每周完成35个番茄，90天450个番茄

上周完成番茄29个，低于35个的目标。本周必须完成40个。累计完成155个，应完成210个，差56个。

二、一事专注表完成81张

上周完成一事专注表7张，坚持每天使用。哪怕是只吃一个番茄，绝不再增加债。累计欠6张，最多只能欠9张。

本周继续坚持每天使用！

三、公司制度体系完成，管理顺畅

上周完成代理商制度，完成计划，累计完成制度4个。

上周青蛙完成情况：

1、周一完成周检视、周作业       × 周三交

2、爱亲仁现场勘查                     √

3、钉钉使用学习，开始应用       × 未开始应用

4、臻悦现场勘查                         √

5、湿垃圾处理提案沟通              √

6、太平合同跟踪                        √

7、徐汇合同跟踪                        √

8、九三社情民意一篇                 ×

9、CC定期清理                          √

10、召开例会                             √

11、完成制度1个                        √

12、进入义工教练队伍               √

13、构思维北网站                      ×

14、固废合同签订                      ×等待进一步信息

本周青蛙：

1、周一完成周检视、周作业       

2、爱亲仁资料完成                     

3、钉钉使用培训                        

4、臻悦资料完成                         

5、湿垃圾处理提案学习             

6、太平合同跟踪                        

7、徐汇合同跟踪                        

8、九三社情民意一篇                 

9、CC定期清理                          

10、召开例会                             

11、完成制度1个                        

12、固废合同签订                      

13、闵行半马报名

周检视2020年12月7日-12月13日 简书第四十五篇

八大关注：

重要简单化，简单重复化

重复工具化，工具智能化

检视数字化，数据汇总如下：

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间4:54，提前7分钟，原因为周日早起送机意外事件，本周继续定点起床。

2）早睡

上周平均入睡时间23:15，推迟8分钟，主要原因为连续3天回家较晚，连泡脚都没有做，本周努力平均时间提前到23点前。

3）睡眠质量

       上周得分73分，同期持平，主因仍然是时间不足，本周要提前入睡时间，继续改善提高睡眠质量。

2、冥想

上周6天练习，周六放松忘记了。本周要做到全勤。

3、心率

正常范围波动，46-187，最低心率增加4次到46，最高心率提高了2次到187，跑步时仍然感觉没有那么轻松，本周继续锻炼提升心肺功能。

4、运动

1）跑步

完成5次跑步23公里，完成上周改善要求20公里，为了2020年度1000公里，本周要完成35公里。周末要根据前几天的跑量确定里程。

2）每天10个靠墙蹲

上周完成6次练习，本周争取全勤。

3）每天100个俯卧撑

上周未完成1次练习，本周最少2次。连续数周没有完成，必须在周的前几天完成。

4）晨间六步养生法

上周实现6天，本周要全勤。

5）正坐25分钟

上周练习3天，完成上周改善要求，本周努力4天以上。

4、体重

体重增加了0.5公斤，到了69.5公斤，本周继续锻炼减重。

二、家庭

1、泡脚

上周完成4次，都是因为回家太晚造成，本周努力全勤

2、早饭

继续坚持每天做早饭。

三、事业：

1、纸质一事专注表

上一周使用7天，本周要继续全勤。

2、咨询公司

签订第二个合同，第三个合同即将签订

徐汇、太平项目继续跟踪

和合作方合作方式讨论完成第一轮

四、学习

1、公司合并案例实操

证监会批准，但是对中间的趋势判断不准确，继续计划。

2、阅读

《番茄工作法图解》阅读完成一半。发现书读起来很简单，读完了感觉没什么收获，但是认真的去思考、实践才发现真的做到不容易。

五、财富：

1、每日记账。

完成记账3331天

2、投资理财

继续坚持确定性路线，资产创出新造

六、社交：

关注圈和影响圈

聚焦九三和易效能，围绕九三和易效能践行社交。

1、易效能同学沟通

沟通了三名同学，大家互相鼓励共同前进

2、售电行业拓展

到什么层次，才能碰到什么层次的人，把上海售电的高层基本见完了。

七、效能

1、番茄

      上周吃了29个番茄，未达到35个番茄目标，本周必须完成40个番茄以上。

2、周检视、周作业

上周检视、周作业在周三提交，本周必须周一提交。

八、休闲

1、网络小说

    只看更新，休息的时候10分钟基本就足够了

2、游戏

逐步减少中，从中体会到的乐趣越来越少了，工作反倒乐趣越来越多了。

3、猫咪

我的柔韧性咋样？

【上周感悟】

哪有什么好运，一切都是努力的结果。

【本周改进】

1、健康：

上周睡眠得分73分，原因仍然是睡眠时间不足，本周继续改善，首先保证23点睡觉

2、番茄

番茄数量严重不足，本周周末线下支持，前5天必须大量吃番茄，要不然40个番茄的目标无法完成