每天至少花10分钟时间静坐

元式催眠师 贾建莉  坚持分享544天

哈佛大学推荐：让自己幸福的20件小事之3

每天都要有点独处的时间，因为：定能生慧。

有位智者也说：人生最好的境界是丰富的安静。我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更会享受所有安静的时光。

很多纷纷扰扰的事，我们都会在这安静的时间里给自己捋明白，所以，别走太快，等一等灵魂