低落难道在所难免

每个人每天都期望过的平静淡然，即使遇到让你糟心的事儿，也能及时调整自己的心态应对。今天就是我的糟心日，安慰自己的内心，抚慰自己的伤害，此刻，仍旧难以平静。

所谓糟心日是最近我遇到了一些不够尊重人的人，让人觉得备受委屈。每一次，都希望自己能看淡然一些，不要太在意，但是话是话，心是心，你告诫自己时，内心却难以平复，还不断重复这些伤害画面，可以说自己在把玩这些对自己的伤害，我就思考，这样的状态不对，糟心应该你和我都会遇到，别人怎么处理呢？

首先，进行自我检查，是否自己有什么问题。果然，当你不再过度妖魔化所谓的伤害时，你会发现自己的漏洞，这时冷静对待，不要责怪自己，而是弥补漏洞，找到问题的本质，着手解决。

其次，进行心理建设，剖析事件的价值，即使是让你难过的事儿，遇到就一定有特定的意义，也许作用是镜子效应，照见你自己，这是给你一个反省自我的时机。也许作用也是榜样效应，把事件作为自己的教材，是雷区就要绕过，是陷阱就要跳过。

最次，进行自信建立，我们遇到的事儿，多是让我们丧失信心的人和事，这时，一定不能太气馁，自己要盲目的给自己打打气儿，告诉自己老天这时关了一扇门，一定会留一个小窗口，一定会让你找到。