万心变一心，一心变万心

万行法师说：“把万心变成了一心，就足以把一心变万心。”我深以为然，下面就这句话谈点自己的体会。

没有进行过训练的心，是散乱的，内在的力量也是分散的，因此做一件事的时候很难专注。

比如，吃饭的时候，不是跟人聊天，就是盯着手机看，或者心里想着心事，很难一心吃饭。

又比如，睡觉的时候，脑海里念头纷飞，不是回忆过往，就是想着未来，很难马上入眠。有时候，越想越兴奋，甚至还失眠。

看似很简单的事，做起来都很难专注，就更别提复杂的事了。

修行者修行，就是要通过训练，把散乱的心收回来，让内在的力量聚合起来。

当心的收摄力不断增强，内在的力量不断强大，再分开就容易了，也就可以做到一心多用了。

比如，刚刚学会驾驶的司机，开车的时候，既要注意查看路况，又要注意操作的技术是否到位。这时候，他的心是分裂的，人是人，车是车，因此很难轻松驾驭车辆。一旦他的注意力高度集中，忘了“我”的存在，达到人车合一了，他就可以做到一心多用了。这时候，他可以一边开车、一边注意路况，还可以听音乐，甚至接听电话。

如此看来，要分，就必须先合；要散，就必须先专。

万行法师说，他在跟一个人谈话的同时，还在思考其他的问题，还在领悟他所读的书，还在想寺庙的事情，但这不影响他跟这个人的交流。因为他通过严格的训练，已经把万心变成了一心，又能把一心变成万心。

修行就是要遵循这个规律，先把万心变一心（修定），然后把一心变万心（妙用真心），达到一心多用。