重拾荒废多日的锻炼项目（57）
2017-02-28 本文已影响8人
杳杳云归兮
15.09.07周一，跑休，室内健身。
昨日跑了15km，本打算今晚出去稍稍排酸慢跑半小时，可是身体各部位实在是不酸，想来想去也找不到非要排酸跑的意义，换衣服换跑鞋折腾半天就跑半小时，太不划算了，不出门也罢。
重新拾起已荒废多日的锻炼项目。
Plank2组，腹肌撕裂者X一套，仰卧起坐50个，剪刀腿30个，深蹲30组。
bingo!
15.09.07周一，跑休，室内健身。
昨日跑了15km，本打算今晚出去稍稍排酸慢跑半小时，可是身体各部位实在是不酸，想来想去也找不到非要排酸跑的意义，换衣服换跑鞋折腾半天就跑半小时，太不划算了，不出门也罢。
重新拾起已荒废多日的锻炼项目。
Plank2组，腹肌撕裂者X一套，仰卧起坐50个，剪刀腿30个，深蹲30组。
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