行为塑造法台账记录第105天

在摸索中养成不习惯的习惯

2023年2月12日—2月18日，行为塑造法第十五周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年2月18日。今天和昨天相比有哪些变化？变化是？今天有事外出，顺便溜达自己。五点十分办完事溜达回家，五点五十到家。

本周的目标任务：本周第七天完成第四次散步三十分钟任务，本周任务完成。