【晨间日记】高效率慢生活践行第007天【20190120】

2019.01.21（周一）晨间检视

今日起床：8：30

昨日就寝：2：00

昨日午休/冥想：0min

年度目标、每月目标

2019年度目标及关键点

目标1：拾起画笔

目标2：课题论文各1

目标3：转评职称

本月重要目标【1月份】

成果1：总结计划

成果2：搜集素材

成果3：习惯养成（早睡早起早餐、阅读画画、晨间日记）

时间管理的原则：用 80% 的 时 间 和 精 力 完 成 20% 的 关 键 任 务！

第一只青蛙：p学工办合影

第二只青蛙：冷敷眼

第三只青蛙：

昨日收获

1、上午完成学工办合影的p图

昨日反省

1、自控自控自控

好习惯打卡

为了实现梦想，我正在培养以下八大成功习惯：

（昨日凌晨至今日凌晨完成）

早睡早起：早起X 早睡X 早餐X 泡脚X 护肤X 

计划有序：晨间日记V 滴答清单X 

学习进步：阅读X 写作X 绘画X 

运动健身：瑜伽X 冥想X 

合理膳食： 水果V 少吃辛辣V 按时吃药V 喝8杯水X 

自我检视：整理X 反省V