你怨恨昨天的自己吗？

        你们在静下心来的时候，会回忆自己以前做的事情吗？尤其是自己做的不完美的地方，你们会自责，会懊恼吗？

        我最近在家闲来无事，常常追忆往事，脑海里总是浮现出自己做的那些傻逼事情，很自责，很懊恼，心理学称之为反刍。

          我深思熟虑了一番，我可能是不自信了，情绪失落，所以让负面情绪占了上风，可气的是，我竟无能为力战胜它。

          我其实是个慢热的女孩，难听点就是反应慢，当时发生的事情，我总是在之后的一段时间里，才能察觉出错误，然后陷入深深的自责。

          我感觉这样也好也不好，好的是我可以吾日三省吾身，变的更加优秀，不好的是容易抑郁，常常陷入自己的情绪里，走不出去，患得患失。

          因此，我看了好多书，书里说了很多我认为很正确的文字，我认为很好，希望和我有相同问题的人可以得到一些启发。

1、要和过去的自己和解

2、不要苛责自己，从而放过自己

3、知道自己是个正常的人，有优点也有缺点，但是我爱我自己。

4、人无完人，世界上没有完美的人，要接受自己的缺陷，像维纳斯女神一样，拥有残缺美。

5、要明白，人生是一个渐变的过程，要慢慢来，不要急功近利，给自己时间去变好。

6、只要是人，就有弱点，对自己的要求小一点，不要用圣人的标准来要求自己。

7、不要追求完美，完成＞完美。

8、控制内心的负罪感，80％的状态过完一生就很好了。

          愿大家此生都可以活的快乐，无牵无挂，无欲无求，一生洒脱，知足常乐。