口臭! 自己闻不到背后的真相

　　很多有口臭的朋友说，口臭的时候自己往往感觉不明显，但与别人交流时往往会出现很多尴尬，这到底是为什么呢？

　　（图片来源于网络）

　　胃肠医师刘春杰解释：由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

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　　推荐两种口臭测验法，到底有没有效果试一下就知道。

1、将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。

2、如果第一种办法不管用，试试这个

　　伸出舌头在你的手腕处停留 10 秒。10秒后你就能闻到自己的口气了。

北京德胜门中医院胃肠医师提醒：其实我们是可以把口臭扼杀在“摇篮”里的。只要坚持以下几点，

　　(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

　　(2)坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

　　(3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。

　　这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

　　(4)口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。

（5）幽门螺杆菌检测。顽固性口臭可能和幽门螺杆菌感染有关系。C14轻松吹口气，轻松揪出胃病致病源-幽门螺杆菌。