Do.373-王丽红+15周+《如是观》

《金刚经》里面有个四句偈：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

Do.373-王丽红+15周+《如是观》

在自己的身上越来越体会到如是观的意境了。

1、如是观念头。

关于早上起床的观察，之前一直有股强大的力量想要早起运动看书，但同时有另一股力量想要多睡一会。每天早上都很痛苦，躺在那里跟着两股力量斗争，一会想要起来的力量占优势了，这时另一股力量不甘示弱，想要再多躺一会。最可悲的是这样的争斗，双方都是自己在提供枪支弹药，结果通常是两败俱伤。最近尝试不斗争，仅观着这两股力量，不打击任何一方，也不游说任何一方。任由两边风起云涌，如实如是观，结果是，不管起来还是继续睡，都很轻松，过而弗悔。

Do.373-王丽红+15周+《如是观》

关于关系，我目前很大的一个困难是，极力回避关系，跟人的关系，跟知识的关系，跟万事万物的关系。结果就是，很不愿意见人，能回避的交往都回避。没办法看书听课，听不懂别人说什么。看不见外在的环境，如大自然的美。但同时我又在极力搞清楚关系，想要融入关系。比如我在上课看书的时候，很想搞清楚这些知识间的逻辑因果关系，另一方面有有一股阻力，让我没办法搞清楚。想想我不是不具备这个能力，在高中的时候，我的数学很好，而且学的不费劲。原因就在于，我能看到数学题背后的逻辑，看到出在考察什么知识点，我能在数学的关系里面游刃有余。也就是说我并不是智力或能力有问题，而是有什么东西阻碍了我搞清楚关系。而看到这一点的时候，我马上想到的就是消灭这个阻力，这样就又多产生了一个矛盾，阻力和消灭阻力矛盾。想要搞清楚关系，对搞清楚关系的阻力，消灭阻力这些力量纠缠在一起。我看见这些，观察些，不去陷入任何一种力量，如实如是的观察。这些关系就在慢慢发生变化。

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2、如实观身体的感受

有一次在做咨询，在跟来访者谈分离这样的主题。我异常烦躁，身上有个地方很痒。本能反应是去抓痒，但我停了下，观着痒带来的感觉，没有想去消灭它。这个时候，那个感觉在变化，无法用语言描述的变化，奇迹发生了，痒流动了，不见了。我们的情绪，念头，身体的感受都是虚幻的，当我们仅做如是观时，这些感受会流动，现在慢慢的体验到了。

Do.373-王丽红+15周+《如是观》

认识自己的过程，会遇到各种艰难险阻，抽丝剥茧，而当我如实如是的看着这些困难，就可以一点一点的拨开云雾见明月，明心见性，智慧如海，就是在描述这样的过程吧！