越'变'，越'不变'!-----

（一）

每到春天，眼看着夏天就要来了，你发誓一定要减肥，于是你开始节食。节食就是你的改变,但是过了一阵子,你忍不住开始大吃大喝。怎么办?你只好又开始节食。

你在一段亲密关系里遇到了问题，你们越吵越凶，你打算离婚，离婚是想要解决问题。结果他来求你，你原谅了他，情况变好了一些。过了一段时间，又出现同样的问题，你又要离婚......

把时间线拉长看，你到底有没有改变？或者说，你的问题到底有没有解决？

第一序改变

其实归根结底，你的改变只是你不变中的一环。这也就是我们总觉得改变很难的原因。因为我们永远都只是在进行第一序的改变。我们所谓的改变，就只是一种维持不变的途径。从而形成一个循环。

为什么你的改变终究不能改变？为什么你越变越不变？用心理学来解释，改变分为两种改变：第一序改变和第二序改变。我们平时进行的改变都只是第一序的改变，但第二序改变才是真正促使我们改变的原因！！！

（二）

第一序改变和第二序改变到底是什么？

陈铭老师在奇葩说"不合群，我要不要改？"中提出了这样一个观点。改是一个谓语，而改的宾语可以是自己，也可以是这环境。举一个例子来说吧，当你不喜欢自己的圈子，你可以选择不待在这个圈子里边，同样，你也可以选去改变这个圈子的。这里边其说的是两个维度的改变。在心理学中称前者为第一序改变。后者为第二序改变。

还有更常见的例子。上课时老师让你专心听讲，这时候把眼睛从手机上离开，抬头看黑板......专心听讲是第二序改变，抬头看黑板是第一序改变。一个风扇，我们将他的挡位从低到高是第一序改变，我们把它改装，让他变成电热扇，这是第二序的改变。

所以这时候你应该有发现，第一序改变和第二序改变有着本质的区别。

模式

第一序改变是模式的改变。第二序改变时改变它的模式。而我们常常进行的第一序的改变，在一定程度上维持我们的这个循环的状态，抑制了我们第二序的改变。

（三）

但我们到底怎么才能进行改变呢？第二序改变到底怎么进行，它的背后激励着我们什么？

以下才能促使我们真正改变：

思维方式：思考的快与慢！（带更）

心理趋向：你心里怎么想,你就会成为怎么样的人！（带更）

人生意义：意义，坚守人生的最后武器！（带更）

（四）

最后，衷心的祝福你，也祝福我。可以找到你自己的意义！！！

意义，希望你一直在～