01：如何改善皮肤状态（油皮）？

首先要知道 我们不能将拥有好皮肤的期望都寄托在高级护肤品上 我们还有很多有效的方法去改善自己的皮肤

（一）护肤品部分

洁面乳

1.旁氏亮采净澈系列米粹润泽洁面乳

2.芙丽芳丝净润洗面霜（下一个洁面预定）

选氨基酸为表面活性剂的会比较好

洁面皂

（网上说 油性皮肤会更适合手工皂 精油皂 ）

让我晚上用牛奶皂洗脸试试  如果一旦很干就停用

还有 羊奶皂据说会美白 羊奶的护肤功效还是蛮不错的 至少羊奶的护手霜真的很好用

消炎镇静 愈合伤口  晒后修复：完美芦荟胶 （保湿力度不是特别好 ）

医用护肤品牌：雅漾 理肤泉

祛痘：悦木之源菌菇水

 （据说前两瓶之内会有效果 不过蛮贵的 除非痘痘大规模爆发  不然不入）

均匀肤色要靠美白产品：olay小白瓶买不起 伊诗露爽肤水很便宜 反馈也不错的样子（下一瓶入）

维生素c有提亮肤色的功效 不知道是不是心理作用 我也感觉有一点

冬季面霜：倩碧润肤乳清爽型（感觉好好）

防晒：碧柔便宜又好用 感觉怡思丁以后也可以尝试 清爽不油 防晒力度也高

日间水乳：建议倩碧2号水（镇定+二次清洁）+薇诺娜特护霜（乳液质地）不搭配精华和面霜，或搭配vc精华

晚间水乳：用黛珂紫苏系列，先乳后水，中间叠加任何一款A醇精华（如果不耐受请停用），面霜选择清爽保湿款即可，推荐madrelabs绿茶霜/佰草集新七白面霜。（有钱再说吧  贵得我害怕 并不适合）

面膜 敷便宜的就可以啦 能补水就ok

精准定位——我们是油皮性毛孔

有钱有闲的时候尝试一下深层清洁面膜 每周两次左右 帮助我们收缩毛孔

诶呀 做个精致女孩 好贵

（二）从内循环入手

但 比护肤品更重要的是 你吃什么 做什么 心情好不好 快不快乐 

清淡饮食，多喝热水，拒绝高糖食物，拒绝各种饮料。

补充维生素。

早睡早起，保持充足的睡眠。

坚持运动，多出汗，可以一定程度上缓解毛孔的堵塞。

保持良好的心态，舒缓的心情。你快乐起来，皮肤也会“快乐”起来的。