又老一岁

今晚跑得很佛系，系统太给面子了，给了6分多配速。最近到处都是阳的消息，今晚一个朋友跟我说他杨了。虽然在预料之中，听到这个消息也有些出乎意料。他平时都很醒目的，没想到也阳了。当无能为力时，阳就阳吧！没阳的现在还可以适当跑步来增强免疫力，身体健康的人一般不用通过药品来增强免疫力，锻炼身体起到的作用是药品无法取代的。看了那么多防疫措施，去其糟粕，取其精华，总结以下无人能反驳：一、避免去人群密集的地方；二、口罩坚持戴，即使是在人烟稀少的时候；三、适量运动，饮食可以选择西兰花等十字花科蔬菜，可以提高人体免疫力；四、充分补充水分，不要渴了才喝水，温开水最佳，在不烫嘴的情况下能多热喝多热……其他欢迎补充。