关于拒绝

课堂小记：

当我们不会拒绝别人，很容易成为别人眼里的“老好人”。为什么不拒绝？这会破坏自己的好人人设，我们都希望别人喜欢自己，不希望别人对自己感到不nice。

老师说，“拒绝别人是一种对关系的保护，而不是伤害。” 当你不想做，而勉强去做了，会期待得到很高的回报，会有“不甘心”和“牺牲感”。

高情商拒绝=直接的信息+柔和的方式；

婉拒的核心是“拒”，不是“婉”。

你想对别人说，下周三下午没空，就表达“那天下午我没有空闲，很抱歉不能帮到你”，而不是“那天我可能很忙碌，大概抽不出时间”，信息要明确。

柔和的方式：

①提出不可抗力

②提供替代价值

③真诚表达为难