正确的出汗

在人们的观念里，出汗相当于排毒，趁着炎炎夏日，很多人每天大量运动，从早上开始五公里甚至是十公里跑步。到了晚上，就经常去汗蒸、桑拿、泡脚、泡澡等。反正就是想方设法地大量出汗，想要把身体内的毒素尽快全部排出。