20210425中医学习

20210425，陰曆3.14，月亮的黃人，k132

起臥：

早5.30

卧10.30

早課

耳功八法20分鐘，從3.1開始裝修房子，作息全部打亂，但是我知道這都是藉口，完全還是可以10點前睡覺，但心神不寧，總是拖的很晚才睡，現在要回到正常，因為相信，才會發生，45下，身體還是很舒服的，之前还强迫自己做笔记，现在唯一的功课就是早睡早起，其他随缘

吟誦30分鐘

雖然中間停了10天左右，但是，今天一讀還是很舒服，中間有種安定感，也是這次我才發現，早睡早起，生活質量大有不同，也願意早課了，不然身體會很不舒服

晚课：

时间原因，不强迫自己晚上上课记笔记，白天都有认真听，听到一个小儿安神的方法，若是因積食睡不著覺，就揉腹，活著掐頸部，若是因心神不寧，睡不著，這個對大人也有用，艾灸印堂2到3分鐘，我試了一下，即使是手心措熱，按住印堂，都感覺到印堂突突的跳動，現在人分神太多了