觉察日记

一：事件  和内在小孩对话

二：应对  一致型

三：感受  心疼，轻松

四：想法

    把儿子送走了，闺女出门了，难得一个人在家，先做做和父亲的链接吧。完事后，再和内在小孩对话。

  那个小孩因为羞耻，竟然在12层地狱里呆着。这里人稀少，周围黑呼呼的。感觉冷清压抑。如果小孩同意，我愿意带她回家，可是，她还是愿意换个地方的，于是来到了8层地狱。这里的人稍微多了点，人们之间有交流，可是感觉有点怪异，人都很冷漠。后来又来到了6层地狱，这里，能看到很多人，有的人会有说笑。感觉有点力量。

我知道，小孩不太信任我。慢慢来，不着急~

五：期待

  我的爱有力量可以温暖她。早日接她回家

六：我的模式

  刻意记住自己改变的过程

七：我的深层需求

  爱与被爱，被接纳，安全感

八：做什么满足我的深层需求

    疗愈，陪伴

九：生命力    平