立夏

告别春天 迎来夏天

近日的广州气温直飚30➕空调被安排得明明白白

春耕 夏长 秋收 冬藏

养生啦

转入立夏，暑气易入心。因此，此时节应加强对心脏的保养，早睡早起，养成21天的好习惯，饮食以低脂，清淡为主。苦瓜，莲子，绿豆等等清热解毒的食物，毕竟天气一热都很心烦气躁。注重仪式感的小伙伴还可以做做苦瓜酿，莲子淮山粥，绿豆汤甜品等等。

幅员辽阔的中国造就了每个地方的饮食风俗习惯的不同，可能会吃立夏粥，立夏蛋等等。说说生活在长江三角区的人民，生活在鱼米之乡，依山傍水，靠山吃山，靠海吃海。

比如苏州俗立夏要吃面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。

无锡则是吃三鲜，分别是地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜，树三鲜即樱桃、枇杷、杏子，水三鲜即鲥鱼、鲳鱼、黄鱼。

现在的大部分人的夏天都是在雪糕，冰镇饮料，冰西瓜度过，也是夏季清爽上阵的“装备”之一。

等到大暑小暑的到来，享受在空调房中的冰凉一夏吧！夏季也是运动的好时候，夏天不减肥，冬天徒伤悲。吃过雪糕甜品后要运动起来，让你在空调房中更惬意！

你们家有什么立夏的习俗呢？