14 旅行容易让人放松

今天带着全家踏上了去深圳的火车，因为我报了一个14天的瑜伽课程。

自己太喜欢运动，所以打算深耕瑜伽。做这件事情，只是因为喜欢。我的老师其实觉得我走的有点偏，她觉得我应该把精力花在自己的主业上面。但是，我还是想深耕瑜伽，基本也不会以此为业。

其实，瑜伽不仅仅是运动，更是一场身心灵的修行。

带着全家出发，工程有点浩大，我打算安排好一切，上课之余，带着全家好好旅行。

但是，我的目标一定要记住：减脂塑形。

要减脂全靠管住嘴，要塑形当然是每天坚持不懈地去运动。

旅行在吃的方面特别放松。通过今天的饮食，可以看出，饮食处于挣扎的边缘，哈哈。还是有有很多克制和努力，很棒。

但是，因为自己不吃，也不喜欢家人，尤其是先生吃东西，这点真的需要纠正。我不能以自己的状态去要求任何人。

因为要在九月之前完成减脂目标，所以这段时间饮食尽量还是：蔬果汁+杂粮粥！加油，宝贝，去做到自己想做到的事情。

7.27  第14天  

早：杂粮粥           中：方便面     午：方便面+一小块饼干

喝：足够多的水            运动：无