15个细节阻碍你年轻10岁

身体上最容易显老的15个细节，其实每个都有对症方法，掌握了这些，谁都可以长效逆龄

1 不挺拔的站姿

一个人的衰老从腰部无力支撑肩背开始，没有比驼背含胸耸肩更能显示一个人的老态。平时站立的时候注意保持膝盖挺直，重心均分于两脚，杜绝屈膝把身体重心全部移至一只脚的站姿，这样的站姿随之而来的是腰部松垮，背部佝偻，显得人很拖沓，没有精气神。把优雅站姿的图片贴于全身镜前，时刻提醒检点自己是否立腰挺胸拔背展肩。

2 不再清澈的眼眸

肝血不足休息不够会让人眼部浑浊，眼珠子与周围的部分黑白不分明。这种不再清透的眸子让人看上去骤然老去10+。平时多喝菊花枸杞茶，目视电脑和手机屏幕1小时以上用手指轻柔摁压眼眶四周的8大穴位，双手搓热后用掌心劳宫穴温热眼部是不错的选择。

3 稀疏的眉睫

浓密的眉睫有效地修饰了眼型，让眼睛看起来更有神。排列整齐根根分明的眉毛睫毛是明眸善睐时不可缺少的装饰。喝红糖姜茶的时候蘸取一点慰劳一下眉睫，绝对是高品质的护理素。

4 或松弛或有眼圈或浮肿的眼部肌肤

休息休息，睡前不要大量饮水，适时用无名指做眼部周围皮肤的提拉。网传痔疮膏有一定的消眼圈效果，运用其活血促进眼部血液循环的道理，热敷和眼部按摩同样效果。

5 满嘴黄牙

红糖跟珍珠粉混合刷牙，亮白的牙齿为你褪去几分沧桑。

6 蔓延的颈纹

做面膜时不忘惠及脖子，不然，面部和颈部突兀的衔接同样有碍观瞻。低头族需要适时抬头，做下颈部按摩，疏通颈部淋巴。

7 蜡黄暗淡的肤色

干洗脸有利于面部气血循环，两掌心相对相互搓热，从下巴往上至额头至太阳穴至脸颊做打圈按摩。

8 毛躁油腻且夹杂银丝的头发

干洗头：十指当梳，从发际线到脑后梳理头皮，至有温热感为宜。洗头后用白醋漂洗头发，可以去腻并软化发质。

9 粗糙的脚后跟

坚持泡脚，甘油与白醋混合擦拭软化角质层，涂抹润肤露穿上袜子睡觉。

10 不再细腻白皙的手部肌肤

修剪指甲后把毛刺的地方锉光滑，在指甲缝中涂抹手霜。平时涂抹手霜的时候注意按摩手指，有助皮肤吸收。

11 僵硬的关节

走路时注意胯部运动，有意识地打直膝盖；通过瑜伽有针对性地柔化关节，把持肢体动作的柔韧度；三个动作锻炼三处关节：手指逐一触碰掌心锻炼指关节，常踮脚尖锻炼踝关节，翻转手掌锻炼腕关节。

12 起皮及肤色不匀称的膝盖手肘

用红糖和润肤露的混合物涂抹于肘关节和膝盖，覆盖保鲜膜，热敷；平时清洁不要疏忽了这两个部位。

13 僵硬呆滞的面部表情

提醒自己放松面部肌肉，不要经常板着个对方欠你两百万的脸。舌尖轻抵上颚有助于舒缓面部表情，不皱眉头嘴角上扬的脸是最舒展的。

14 小腹赘肉

吃完不久坐，饭后走点路，练下贴墙站。葛优躺的时候可以手掌按摩腹部，促进肠道消化。各种虐出马甲线的视频不再累述，坚持才是王道。

15 干瘪的臀部

刷牙的几分钟夹紧臀部，直至完成漱口的整个流程。平时多敲击环跳穴。