爱自己的方式

那天被突然问到：爱自己的100种方式里，你是怎么样的呢？

对方声音里满怀期待，他接着解释说这是某个小程序热门测试，输入这几个字，屏幕上会弹出爱自己的一种方式，有兴趣跟随答案去践行着爱自己。

有人的答案是去喝一杯奶茶，有的人是一个人去吹吹风，有的人是独自去看场电影。

我并没有去做这测试，答案其实有很多很多，随时随地都尽可能来爱自己。

手机长时间待机状态，生怕家人有事情，某天果断关机带上发热眼罩，美美睡了一觉，那是一个月来最轻松自在的一次午休，真真宠爱了自己一番。

活到某个年纪，可以随时关机的人是幸福的，但是适当创造机会偶尔关闭手机，放松神经，也是爱自己的一种方式。

创造小片段的舒适给自己，是爱自己的方式。

酸奶，可可粉，豆粉，荞麦片，鸡蛋，制作美食的过程是愉悦的，期待成熟过程是愉悦的，享受美味也是愉悦的，美食的愉悦层次是叠加的。

愉悦享受的美食被先生嫌弃，看着黑乎乎实物他评判着，那又怎么样呢？无论他的声音怎样，我的喜悦是真实不虚的。

有些时候，外在的声音只是声音而已，想听可以接收，不想听就把当成一阵风飘过而已。

随意调频外界声音，这也是我爱自己的一种方式。

和那老树约会，会不定期进行，那是我们的私密时间。无论远处近处有没有人，只要想和老树连接，可以无限延展。我的所有心事都会毫无保留和他分享，他也会无限接纳中给我无数的启迪。

无论抬头看那高耸入云的枝干，还是低头想像地下几十米的大根，我被老树拥抱着，滋养着，会被注入新能量。

需要补充能量时，到自然界中补足元气，这是我爱自己的一种方式。

睡觉前洗澡后接上热水，好好泡个脚，睡觉时再穿上棉袜，是在夏天里爱自己的一种方式。

偶尔做一次体验官，比如某天只喝咖啡酸奶或豆粉的液断日，某天只吃馒头的高碳水日，某天全是高蛋白饮食日，当然必须独自在家时悄悄进行。

毕竟对于合作伙伴，那样固定思维的人来说，这些生命体验是不科学的，没有营养的，有损健康的。

生命本身就是一场体验，多多去体验新鲜呗，有啥不可以呢？觉察自己的身体感受就好。当然和身体有连接有对话，这是我尝试新体验的前提条件。

我把这些生命体验，都当做爱自己的方式。说到底，来到人世间一趟就是一场体验而已，丰富自己的各种体验，从各个维度感受生命状态。

每个人都会有独特爱自己的方式，适合的就好，不把爱自己的方式随意分享于别人。

因为不同的认知，看问题，看事物，会是不同的维度。也因为每个人都是独一无二的，基因不同，生命编码不同。

为人子女这方面，太多时候把老人感受放在第一位，凡事以他们为中心。当身体出现一些不舒服时，才意识到中年的自己保有充足能量，才可以更好爱家里的老人。

不被标签定义，不被道德捆绑，是我爱自己的一种方式。

某些标签会影响身体感受，或者屏蔽身体感受，这也就是太多中年人在照顾老人时把能量耗光，没有及时补充，身体出现各种症状。

当自己补足元气，能量满满去照顾老人时，彼此的感受都更好。

人到中年好好爱自己，才能更好的爱家人。爱别人要适可而止，爱自己要尽心尽力。

2023年6月30日