情绪失控是定位角色的矛盾

我要专心致志对抗眼前的挑战，我的行动会使我忘却其它一切，不让家事缠身。身在商场，不可恋家，否则那会使我思想混饨。另一方面，当我与家人同处时，一定得把工作留在门外，否则会使家人感到冷落。——《羊皮卷》

这段话很老套。没听过的人，听后觉得有几分道理，遇到自己身上又觉得难以实现。现实生活中，处理方式分为三类。

情商高的类型，善于控制自己的情绪，是对自己情绪的压抑。自我情感压抑对于个人健康的危害众所周知。危害的表现又是一个缓慢的过程，当下又没有地位、财富重要。这就是大众眼中的高情商。

情绪略有压抑的人，在压抑自己情绪的事件上表现的心平气和。他会将压制情绪转移到周边的其他人身上。自己的内心得到解脱，周围的人与事必然要产生影响。

第三类人是无所顾虑的发情绪，他们不懂何为控制，也不会因为控制影响自己的说话、做事风格。

三种人很难给出一个准确的优劣评价。站在你、我、他的角度，自然会有不一样的一二三。三种人遇到的“本质”是恒定的，就是其中的人和事。如果我们能以其中人和事的客观性为主导，摒弃主观性，会得到一种合适的情绪。

当我们在公司时，以公司的岗位定制角色与情绪。当我们在家时，以家中的地位定制角色与情绪。当我们在游戏场时，以游客身份定制角色与情绪。

我们在不同场景的情绪冲突，本质上是内心存在的两种，甚至多种角色的矛盾。当我们工作上出现失误，被训斥时，却是以父亲的尊严在答复。当我们与孩子交流时，却是以公司经理的态度在批评。沟通自然不顺畅，甚至引发更多的问题。

这种独立场景、独立情绪会形成个体的人格分裂吗？不会，这是一种主动的、控制的行为模式。我们控制的多角色本就是为解决多场景问题诞生，理念不同。接下来要做的是角色的衔接，当这种衔接可以在一个人身上自然的表现时，你已经成功。

防弹可可

2020.3.15