认知思维16讲| 你觉得孤独么？你有勇气面对孤独么？

课程来源：李松蔚《未来世界的生存法则：认知16讲》第十六课 存在孤独

今天的话题是以孤独为主题的，我们对孤独并不陌生。

欧文亚隆把孤独分未三个不同的层次，

1.人际孤独：也就是独处，跟别人有距离，没什么朋友之类的。

2.心理孤独：朋友很多，但是心里感受不到联结。

3.存在孤独：个人于任何其他生命之间存在着的“无法跨越的鸿沟” 。

我就是我，没有人的生命跟我是重合的。我是宇宙中一个独特的存在。

人的一生就好像一个公交车，途中会有各种各样的人上车和下车，有的人坐的时间短，有的人坐的时间长，但是最终到终点的时候，全部的人都会下车。没人会完全懂你的感受，你的经历。

大家肯定听说过，人是为自己而活的。话是这么说，但是我们真的有多少时间可以说是为自己而活呢。每天上班，是为KPI而活，下了班要加班，要带孩子去各种兴趣班，好不容易回到家休息一下，还是不是地盯着一眼手机，看看有没有错过什么消息……我们都在过这样的生活。

我们不想活的这么累，但是我们想没想过，如果给你自由呢？如果没有人为你做主，什么都可以让你自己选择，那是什么样的生活，你想不想要？

李松蔚老师在课程里用他特有的嗓音说，自由是有重量的，这个重量，换一个词就是孤独。

深深撞击着我的心灵，我不太明白，但是却有正中我心的感觉。

人生的底色就是孤独的，但是我们总是通过各种“不自由”来逃避面对孤独，因为我们知道，当我们意识到自由的同时，我们就会恐慌和无助，我们知道自己有多孤独。

你是否有勇气承受孤独？你越是勇敢，越是能够真正地去爱别人。而不是为了消除孤独，被迫去和别人建立联结。欧文亚隆把它叫做“成熟的爱”。

它是我们面对生命真相的一种态度。

1. 以无所求的方式去建立一段关系。
如果我们做事，总是期待回报的话，我们就很容易会觉得失望，觉得是在为别人而活。

2.充分地呈现自己。
即使是在亲密关系中，有时候我们难免会有自己不能说的秘密，因为有些东西说出来可能会让对方觉得不应该，因为我们觉得我们不应该有那样的感觉。但是可以试着说一点点，哪怕是错的，至少是真的。

3.彼此分享孤独，从而缓解孤独。
这么说的意思好像是在说只要我们跟别人建立了关系，就可以不孤独了，如果这样想，就会忍不住想要占有别人，就会无时无刻不想再对方身上，通过这段关系来消灭孤独。那就是一种吞噬。

心理学家认为好的关系是要以保持人的完整和个体性为前提的。两个人越是独立，越是能各自成为自我，才越可能建立好的关系。

在成熟的爱里，我们承认了孤独是个体生存事实。我们再尊重彼此独立的前提下，依然相信两个孤独的人，可以通过“分享孤独感”来缓解孤独。

孤独——原来是我们人生的底色，越想越觉得有道理。你觉得孤独么？你有勇气面对孤独么？