顶级的人都具备一个特征：屏蔽力

阅读书目：《屏蔽力》

作者：富书

章节：前言

文章前言主要内容：戒掉贪欲，方为人生上策

开头部分：借用名人余秋雨对恶意评论的回应：“马行千里，不洗尘沙。”引入话题。

生活中有一个三七原则：一部手机，70%的功能都是我们用不上的，；一间房子，70%的空间都是闲置的；家里的东西，70%都是不会再次使用还舍不得扔的。

同理很多时候我们感到焦虑，就是因为太在乎那70%不重要的，而忽略了那重要的30%。做自己的事，行自己的路。

用安东尼.罗宾说：“把注意力百分百集中在你要达成的目标上，而不是你所臆想的恐惧的事情上。”展开讲述需要屏蔽什么？

1.屏蔽自己的贪欲

2.屏蔽他人的干扰

3.提高屏蔽力，向内观

方法1：在闹市中让心静下来

方法2：切断一切消耗源

方法3：抓重点提升自己

感悟：被文中“进步，是决定停止做什么。”这句话如同被一盆冷水泼醒。

人总是想要的太多，做到的太少，给自己带来了焦虑和精神内耗，开始怀疑自己，结果当初的选择半途而废。

很少人懂的得停止做什么，给生活做减法。

要知道自己想要什么，找到一个目标然后坚持不懈地去努。

不能看到兔子抓兔子，看到野鸡追野鸡，看到山头就想占山为王。

学以致用（实践）：读书不再多，而在于精读，喜欢的书可以重复读把知识内化。

书写不再一气呵成多少字，而在于每天持续的坚持写，哪怕每天200字，让自己在这件事先培养信心才能有写500字或者1000字的可能。

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