舞动D131+【文献】情绪教育

舞动静心打卡D6/R19（每轮7天·第19轮第6天/总第131天）——

HoHoo向上跳跃的第三阶段，感受到柔韧的身体无限向上生长、延展，随风而舞，疾风劲草。

相信万事投入程度不同，能否得法，是否经心，收获和效果自然不同。

专业知识的学习方面，心理咨询师在咨询中，常常遇到来访者情绪崩溃，哭到不能自已，此时，能否允许来访者用当下TA最需要的方式来讲述自己的故事，在安全的情况下最小干预，这对咨询师的功力将是很大的考验。

比昂：『无欲无忆』。

无欲无忆。其实就是在讲心理咨询师的无为与中正。来访者接纳、允许自己的过程，就从TA的心理咨询师能否接纳自己这不堪、崩坏的情绪开始。

由此引申到关于孩子们的情绪教育，文献中的以下五点，一起来看：

1. 『看见』情绪的存在
2. 将此视为我们与孩子建立连结的良机
3. 表达、命名、标记情绪
4. 予以理解、共情与支持
5. 设定行为上的限制，找到更有效的情绪表达方式

我是水沐，情绪是流动的能量，本无对错好坏之分。

成年人照顾好自己的情绪，就如同我们可以感知到内在世界的暴雨雷电、雾雪霜风，无论外在世界、他人的态度如何，我们都能够允许它，看见它，倾听它，关注它，理解它，陪伴它……这便是我们替所有爱我们的人对于自己的生命，最好的呵护与支持。

而我们的内在，自然也有如孩子般的坚韧、纯真，那份生长的力量，茁而壮之，不负热望。✊🥳