2018年6月新编《思维学》续五；《情绪论》
新编《思维学》续五。《情绪论》
前言；
情绪，是随着大脑的形成而产生的。情绪、是影响思维和思考的客观存在；情绪虽然看不到也摸不着，但时刻伴随着大脑，影响着大脑的思维和思考。大脑主导着思维和思考，也主导着生命的生存和成长，所以情绪影响着人们的生存和生活。
由于情绪与意识共处于大脑中，所以古老厚重的农耕文化早已有了研究。一日三省吾身，是控制情绪的良好方法；话不投机半句多，是解释情绪时刻伴随着大脑；路遥知马力日久见人心，讲的是日久可以认识到人的情绪、脾气和性格，而不是人的思维和想法。
第一章；情绪与大脑
情绪是伴随着大脑的形成而产生的，大脑的思维掌控着生命，情绪影响着思维的过程，情绪间接的影响着人们的生存，也影响着人们的生活质量和生命。
第一节；情绪与思维
情绪与思维共处于一个大脑中，时刻伴随着大脑，影响着大脑的思维和思考，影响着思维和思考后的行为，也影响着人们的生存和生活。
一、话不投机的情绪
话不投机的情绪是人生中最多的情绪，夫妻之间有、父子之间有、亲朋之间有、陌生人和过路人之间都会发生。
例如；夫妻之间的纠纷，是想法不一样话题不一致产生的，再多说半句话就可能产生情绪；朋友之间喝酒时容易话不投机半句多，是因为在酒精的刺激下，酒多话多不易控制情绪。
讲话是语言行为，语言行为是经过大脑思维的，没有经过思维的语言是不会说出来的。而语言行为是最难以琢磨的行为。
二、路见不平的情绪
路见不平、是许多有正义感年轻人的普遍行为。路见不平的行为，许多情况下是带着情绪的思维产生的。路见不平一声吼，吼就是情绪的表现。
例如；路见小偷小摸和欺老骂少的不良现象，有着正义感的年轻人在制止的思维过程中，会带着愤怒的情绪。愤怒的情绪主导思维后的、抓小偷和制止欺凌现象的行为。
路见不平的行为，是思维时带着情绪的行为。带着情绪的行为是不顾一切的行为，不顾一切的行为是冲动行为。
总之，情绪与思维，共处在一个大脑中，无法分开也无法分离，时刻伴随着大脑，经常与思维纠缠在一起，影响着大脑的思维和思考。
第二节；情绪与潜意识
潜意识、是情绪刺激出来的自我保护思维。潜意识行为，有时是习惯形成的、有时是无法思维产生的、有时是紧张情绪下的思维。
一、习惯形成的潜意识
人们在生存过程中，蚊虫叮咬是经常发生的事情，也是烦人的事情。虽然不能对生命形成威胁，蚊虫每一次叮咬，都会产生烦躁情绪，还会采取自我保护行为。
例如；听到蚊虫的声音，会不由自主的去扑打；感觉蚊虫叮咬的时候，会不假思索的去拍打。人们的这一习惯行为，属于烦躁情绪引起潜意识自我保护行为。
二、无法思维的潜意识
人们在生存过程中，很少受到惊吓。如果突然受到惊吓，恐惧情绪迅速充满大脑，大脑一片空白。剧烈波动的心脏像跳出来一样，这就是前人误认为的‘心里思维’。大脑一片空白，是思维造成的。思维暂定会严重危害大脑的思维和思考。
例如；被恐惧情绪充斥的大脑，意识无法把信息传递过去，思维处于停止状态。思维停止会给心脑血管增加巨大负担。思维停止久了，大脑要么死亡、要么白痴。思维开始运转的时候，潜意识行为会拼死反抗。
三、紧张情绪下的潜意识
紧张情绪多数是害怕引起的。第一次在众人面前讲话会紧张、第一次约会会紧张、撒谎者遇到提问会害怕、犯罪分子见到警察会害怕。这些紧张情绪会刺激出潜意识行为。
例如；撒谎者遇到提问，在紧张情绪刺激下，不敢直视提问者，面部肌肉紧绷。提问多了，撒谎者会头冒虚汗，眼神游移不定；犯罪分子遇到警察的时候，紧张情绪会迅速产生。在紧张情绪刺激下开始紧急思维，逃跑还是躲避；在逃跑和躲避的纠结中，眼神会犹豫不定、肌肉会抖动不止。
总之，潜意识是情绪刺激出来的，潜意识行为是自我保护行为。潜意识行为，家长和老师经常用来验证孩子是否撒谎。潜意识行为，难以验证成年人的撒谎行为。对成年人的说话行为，只能是猜想和假想。
第三节；情绪与心情和情感
情绪不仅影响思维，也影响着心情。心情的好坏是情绪引起的，好心情是喜悦的情绪产生的，孬心情是低落的情绪形成的。也是人们常讲的心理活动，实际上是情绪引发的心里波动。
一、喜悦情绪的好心情
人逢喜事精神爽，讲的就是人逢喜事的时候，不仅心情好精神也提起来了。可见情绪在人生中的作用，对人生的影响有多么大。
例如；好心情是喜悦的情绪产生的。喜悦的情绪来自于高兴和喜欢的事情。高兴和喜欢的事情多，说明生活的有意义，人们生存的意愿大。
喜事连连的人，会有好心情和好心态；喜事连连的人，生活的有滋有味生存意愿大增。
二、低落情绪的孬心情
受到挫折的时候，情绪都会低落。有些人会由此堕落下去，有些人会重新振作起来。无事可做的时候，任何人都会情绪低落。这也是老年人退休后，寻找爱好的原因。
例如；老年人没有爱好就没有了生活的乐趣，生存的意愿就会低落下来。所以跳广场舞，是多数大妈们的喜好。书法、下棋和遛鸟等，是多数大爷们的乐趣。
人生的意义在于做事。做有益于人民的事，会产生好心情；做有害于人民的事，形成的是坏心情。
三、情绪与情感
喜怒哀乐、属于情感方面的思维。喜怒哀乐的时候，都有情绪伴随着。大脑中没有了情绪，也就没有了喜怒哀乐，没有了心脏波动的客观现象。所谓的‘心理现象’提法是不科学的，‘心理现象’是情绪引起的情感现象。
例如；农耕文化中‘笑死牛皋气死金兀术’的俗语，说的是牛皋在喜极情绪刺激下笑死的，金兀术在懊恼情绪刺激下气死的。
古老厚重的农耕文化，早已有了情绪与情感关系的认识，并以俗语的方式给以了形象的解释。
总之，心情舒畅是良好的情绪多，生存的意愿就会强；心情纠结是不良的情绪多，生存的意愿相对的弱。情绪不仅影响人们的思维，也影响着人们的生存。
第二节；情绪与潜意识
潜意识、是情绪刺激出来的自我保护思维。潜意识行为，有时是习惯形成的、有时是无法思维产生的、有时是紧张情绪下的思维。
一、习惯形成的潜意识
人们在生存过程中，蚊虫叮咬是经常发生的事情，也是烦人的事情。虽然不能对生命形成威胁，蚊虫每一次叮咬，都会产生烦躁情绪，还会采取自我保护行为。
例如；听到蚊虫的声音，会不由自主的去扑打；感觉蚊虫叮咬的时候，会不假思索的去拍打。人们的这一习惯行为，属于烦躁情绪引起潜意识自我保护行为。
二、无法思维的潜意识
人们在生存过程中，很少受到惊吓。如果突然受到惊吓，恐惧情绪迅速充满大脑，大脑一片空白。剧烈波动的心脏像跳出来一样，这就是前人误认为的‘心里思维’。大脑一片空白，是思维造成的。思维暂定会严重危害大脑的思维和思考。
例如；被恐惧情绪充斥的大脑，意识无法把信息传递过去，思维处于停止状态。思维停止会给心脑血管增加巨大负担。思维停止久了，大脑要么死亡、要么白痴。思维开始运转的时候，潜意识行为会拼死反抗。
三、紧张情绪下的潜意识
紧张情绪多数是害怕引起的。第一次在众人面前讲话会紧张、第一次约会会紧张、撒谎者遇到提问会害怕、犯罪分子见到警察会害怕。这些紧张情绪会刺激出潜意识行为。
例如；撒谎者遇到提问，在紧张情绪刺激下，不敢直视提问者，面部肌肉紧绷。提问多了，撒谎者会头冒虚汗，眼神游移不定；犯罪分子遇到警察的时候，紧张情绪会迅速产生。在紧张情绪刺激下开始紧急思维，逃跑还是躲避；在逃跑和躲避的纠结中，眼神会犹豫不定、肌肉会抖动不止。
总之，潜意识是情绪刺激出来的，潜意识行为是自我保护行为。潜意识行为，家长和老师经常用来验证孩子是否撒谎。潜意识行为，难以验证成年人的撒谎行为。对成年人的说话行为，只能是猜想和假想。
第三节；情绪与心情和情感
情绪不仅影响思维，也影响着心情。心情的好坏是情绪引起的，好心情是喜悦的情绪产生的，孬心情是低落的情绪形成的。也是人们常讲的心理活动，实际上是情绪引发的心里波动。
一、喜悦情绪的好心情
人逢喜事精神爽，讲的就是人逢喜事的时候，不仅心情好精神也提起来了。可见情绪在人生中的作用，对人生的影响有多么大。
例如；好心情是喜悦的情绪产生的。喜悦的情绪来自于高兴和喜欢的事情。高兴和喜欢的事情多，说明生活的有意义，人们生存的意愿大。 喜事连连的人，会有好心情和好心态；喜事连连的人，生活的有滋有味生存意愿大增。
二、低落情绪的孬心情
受到挫折的时候，情绪都会低落。有些人会由此堕落下去，有些人会重新振作起来。无事可做的时候，任何人都会情绪低落。这也是老年人退休后，寻找爱好的原因。
例如；老年人没有爱好就没有了生活的乐趣，生存的意愿就会低落下来。所以跳广场舞，是多数大妈们的喜好。书法、下棋和遛鸟等，是多数大爷们的乐趣。 人生的意义在于做事。做有益于人民的事，会产生好心情；做有害于人民的事，形成的是坏心情。
三、情绪与情感
喜怒哀乐、属于情感方面的思维。喜怒哀乐的时候，都有情绪伴随着。大脑中没有了情绪，也就没有了喜怒哀乐，没有了心脏波动的客观现象。所谓的‘心理现象’提法是不科学的，‘心理现象’是情绪引起的情感现象。
例如；农耕文化中‘笑死牛皋气死金兀术’的俗语，说的是牛皋在喜极情绪刺激下笑死的，金兀术在懊恼情绪刺激下气死的。 古老厚重的农耕文化，早已有了情绪与情感关系的认识，并以俗语的方式给以了形象的解释。
总之，心情舒畅是良好的情绪多，生存的意愿就会强；心情纠结是不良的情绪多，生存的意愿相对的弱。情绪不仅影响人们的思维，也影响着人们的生存。
第四节；情绪与性格
性格虽然是基因遗传下来的，但是与情绪存在着千丝万缕的关系。性格分为外向型性格和内向型性格。自闭症属于性格范畴的病态。 人的遗传基因中包含着自我、表现、胆小、控制、忍让、懒惰、依赖等许多因子。在遗传的过程中；自我、表现、占有、破坏、控制等因子显现多的时候，就成为外向型性格；自我、占有、懒惰、慎密、胆小等因子显现多的时候，就成为内向型性格；
一、情绪与外向型性格；
人们多数是外向型性格，外向型性格的人活泼开朗，话多和行为多。外向型性格有敢做敢为的，也有胆小怕事的。外向型性格的人，思维的事情多，慎密和谨慎思维的事情少，所以情绪经常与外向型性格的人打交道。
例如；性格外向型的人，因为性格的关系，交往多朋友多。在与朋友交往的时候，往往因为一件小事和半句话，引发双方的情绪。在情绪的引导下，会做出一些双方都不愿意看到的事情，事后都会有些后悔。
二、情绪与内向型性格；
内向型性格的人不是多数但也不少，内向型性格的人交往的朋友少，交往的时间长。许多内向型性格的人在交往的时候，想说的话和想做的事，都是经过慎密和谨慎的思维，所以引发的情绪就会少了许多。
例如；朋友之间能够交往久的，往往是外向型和内向型性格人的组合。一个愿意夸夸其谈，一个愿意琼耳倾听。当然了，朋友的交往还有相互尊重、相互理解、知识差别、人格魅力等因素，这样才能朋友做的久远。
总之，任何人都有情绪，情绪与性格有很大的关系。外向型的人情绪多一些，内向型的人情绪弱一些。即使是患有自闭症的病人，在受到强迫的时候，也会产生情绪。情绪爆发起来，自我是很难以控制的，圣人和伟人也是如此。
第五节；情绪与个性和习惯；
个性不是遗传的，是从小习 惯养成的。个性中包含着矫正后的任性，既有习惯性又有任性的性格，所以个性是难以改变的。性格决定不了人生，个性是人生的未来。对这一命题，作者在《思维学》一书中讲述了许多。
性格是遗传的，只能从基因方面才能改变。个性是从小养成的习惯性思维模式，个性化思维是很难以改变的，除非人生遇到很大的变故，个性化思维才可能改变。 个性是由无数个习惯形成的，这也造成了个性的千差万别，所以才有了千人千脾气、万人万个性的说法。个性也有好坏之分、良莠之别。
一、情绪与良好个性的关系；
良好个性的人，说明从小在为人处世、接人待物等方面受到了良好的习惯培养。形成了良好的习惯性思维和思考，长大成人后，遇到矛盾和问题也会习惯性的思维和思考，所以良好个性的人产生的情绪会少了许多。
例如；良好个性的人具有良好的思维模式，接人待物会辩证的思维和换位的思考；良好个性的人遇到问题和矛盾的时候，会带着记忆逻辑的思维和螺旋式渐进的思考，从而推理出解决问题的方法。
二、情绪与不良个性的关系；
不良个性的人，是从小没有受到过良好培养和教育的人。像从小当家、是一切随着幼儿形成的个性；极端自我、是从小一切满足于幼儿形成的个性。这些个性都属于不良的个性。
例如；幼儿长大后，习惯当家个性形成之后，不论是在工作上还是家庭上，不让子女说了算，子女的情绪会波动起来，不管在任何情况下都会做出一些与情绪有关的事情来；极端自我个性的人，成人后一点满足不了，情绪也会波动起来，即使成人后已经有了控制情绪的理智思维，在情绪的促使下，还会做出一些不良的事情来。
三、情绪与不良习惯的关系；
不良的习惯是长大以后养成的，有些不良习惯是与个性无关的。像网瘾、烟瘾和毒瘾等，都属于不良习惯。习惯形成后，各种不良习惯都会引发情绪的产生。这些瘾君子引发的情绪波动是很难以消除的。
例如；当烟瘾上来的时候，虽然不是个性思维和思考范围，但是第一想法就是去过烟瘾。同样其他各类瘾君子也是一样，只要瘾上来了，第一思维就是去过瘾。哪怕是有良好个性的人也是如此。
总之，个性是从 惯养成的，是一种个性化的思维模式，所以情绪与个性有着不可分割的关系，并且随着情绪影响着大脑的思维和思考。
第六节；情绪与奢好；
奢好与成瘾是有些区别，奢好是喜欢的思维，成瘾是必须做的思维。有些是从小养成的，有些是在生活中形成的。当家的奢好就是这种情况；从小养成的当家奢好，只是当家长的家，是一种不良思维习惯。像兰州追星女杨某某的当家奢好，就是父母从小对杨某某娇生惯养形成的。生活中形成的当家奢好，是一种良好的思维习惯。像华人首富李嘉诚的当家奢好，是李嘉诚父亲在李嘉诚十六岁去世后形成的。
一、情绪与攀比奢好的关系；
奢好需要思维，不能达到思维的要求就会产生情绪。像攀比奢好，攀比思维之后不能达到想法就会产生情绪，这种情绪就是嫉妒。所以情绪与奢好也有许多关系。
例如；现在的年轻人，许多思维模式讲究的是现实主义，不顾客观实际盲目的去攀比，攀比之后又不能满足自己的想法，有些年轻人会牢骚满腹，有些年轻人会产生嫉妒情绪。在嫉妒情绪下，往往会做出一些不理智的事情。
二、情绪与当家奢好的关系；
从小当家是个性的思维，是从小养成习惯形成的。从小当的家奢好也就是家长的家，外人的家是当不了的，也不敢当的。这是一种不良的奢好，如果说了不算，当不了家长的家，就会产生情绪。
例如；网络和媒体经常报导一些十几岁的子女，在父母要生第二胎的时候，会遇到子女的强烈不满和反对。如果父母坚持要生第二胎，子女反对的话不算数了，不能当家了，子女的不满情绪马上会爆发出来，不惜自残或自杀。
三、情绪与不良思维的关系； 虽然有一些人痴迷和喜欢一些事物，不属于不良的思维，情绪产生的不多。成瘾的奢好多数来自于不良的思维，不良的思维会有许多情绪产生；
例如；前面讲的攀比奢好和从小当家奢好，就属于不良思维形成的奢好，一点满足不了奢好的思维，不是嫉妒情绪的产生就是不满情绪的爆发。 奢好有好坏之分，许多良好的奢好是喜欢形成的，有些不良的奢好是习惯养成的，不过这不是绝对的，是相对的。
总之，情绪与奢好有许多关联，不良的奢好情绪产生的多一些，良好的奢好情绪产生的少一些，但是都与奢好的思维有关系。所以思维和思考的模式是情绪产生的主要因素，像个性化的思维模式形成后，良好个性的人情绪会少一些，不良个性的人情绪会多一些。
第七节；情绪与精神；
情绪不仅影响人们的生存思维、唯美思维和探索思维，也影响人们的精神思维。情绪影响着精神思维，精神现象是情绪的客观反映。情绪低落的时候，精神会萎靡不振；情绪高涨的时候，精神会激情亢奋；反之一样，精神也会表现出情绪。精神萎靡不振时候，表现出来的就是情绪低落；精神激情高亢的时候，表现出来的就是情绪高涨。
一、情绪低落与精神萎靡不振；
情绪低落是思维方面受到了打击产生的。在做某个事情的时候，主观意识的想法是能够成功的，没有考虑客观的因素，所做的事情一旦失败，这个时候会产生悲观的情绪，情绪会低落下来，表现行为就是精神上的萎靡不振。
例如；在创业的时候，人们往往会产生可行性的思考，主观因素考虑的多一些，客观原因思考的少一些。在创业的过程中遇到客观的原因，往往束手无策。所以创业成功的人少创业失败的人多，失败的人往往会产生低落的情绪，精神上会萎靡不振。 人们在遇到伤心的事情、不高兴的事情和烦恼的事情会产生伤感的情绪和烦躁的情绪，情绪也会低落下来，所以低落的情绪是由许多因素造成，会以精神上萎靡不振的方式表现出来，低落的情绪是一种有害的情绪，影响着人们身体的健康。
二、情绪高涨与精神亢奋；
情绪高涨是马上就要成功的事情、遇到特别高兴的事情和想象不到的好事产生的情绪。高涨的情绪会表现出精神上的亢奋行为；又蹦又跳、喜极而泣。由于情绪过大的波动，精神过度的亢奋，会引起血液加速流动，引发心脑血管疾病，有时候会导致人的死亡。
例如；‘气死金兀术笑死牛皋’，金兀术是在极度气愤的情绪波动下被气死的；牛皋是在极度兴奋的情绪波动下高兴死的。虽然是一种戏说，但是也说明了高涨情绪与精神亢奋的关系。有些人精神亢奋起来的时候会忘乎所以，人们在劝说精神亢奋起来人的时候，往往要劝说先把情绪冷静下来，然后再做其他打算。 喜怒哀乐都是情绪的表现行为，情绪低落引发的萎靡不振对人的身体有害；情绪高涨引起的精神亢奋对人的生命有威胁。所以两种情绪，两种精神状态都是人们生存的大敌。
总之，精神是情绪的表现行为，有什么样的情绪，精神上就会表现出来，但这不是绝对的，因为人类是理智的不是理性的动物，虽然不能掌控情绪但是可以控制情绪。有些人即使情绪低落，在自我意志的控制下，对外仍然看不出精神上的萎靡不振。
第二章；情绪的控制
情绪、只有控制无法掌控。情绪、有良莠之分好坏之别。人们经过学习、修养和自我反省等方法，可以尽量减少不良情绪的产生。从小养成良好个性化思维的人，因为能够适应社会生存环境，成人后情绪会少一些；反之、情绪就会多一些。人们需要控制情绪，主要是控制不良的情绪。
第一节；不良情绪的控制
博大精深的农耕文化，早已有了行之有效的情绪控制办法。那就是依造伦理道德，在容易产生情绪的地方，设立起了各种公约和民约。
一、交易市场的公约
交易是利益的交换，不公平的利益交换，十分容易产生情绪。古老的农耕社会，在交易的场所设立了公平交易公约。
例如；公平交易公约不仅是约束交易行为，更是约束情绪的产生。在公平交易公约发约束下，不公平交易行为会减少，不良情绪会得到控制。
二、乡村的民事民约
在古老的农耕社会中，许多乡村都建立了民事民约。这些乡村民约即约束村民的行为，也约束了不良情绪的产生。
例如；乡村民约中，不仅有村民的邻里规范，也有许多家庭的约束。像孝敬父母和妯娌和睦等。这些乡村民约，都是来自于农耕文化中的伦理道德标准。 不良情绪在交易公约和乡村民约的约束下，许多不良能够得到控制。由此可以看出，农耕社会对情绪是先预防后疏导。
总之，古老厚重的农耕文化，早已有了对情绪的认识，并在生存的实践中，开始以道德标准形成的公约和民约，来控制不良情绪的产生。
第二节；易怒性格的情绪控制
情绪与性格存在着千丝万缕的关系，易怒习惯容易产生急躁和烦躁情绪。古老厚重的农耕文化，对易怒性格容易产生情绪的问题，早已有所认识和了解。对易怒性格容易产生情绪、提出了相应控制的方法。
一、易怒性格
性格是基因遗传下来的。易怒性格是遗传的因子中，易怒因子占了主导地位。易怒性格的人，很容易产生情绪。易怒性格产生的情绪，是针对所有发生的事情。
例如；易怒性格的人做起事来风风火火，稍有不如意和不称心的地方，就会产生急躁和烦躁情绪。情绪一起来还难以控制，往往会把事情做砸。 易怒性格产生的情绪是不良的情绪，不良的情绪虽然无法掌控，但是可以控制。博大精深的农耕文化，就给出了相应的解决办法。
二、易怒性格情绪的控制
控制不良情绪，是人类经常思考的一个问题。博大精深的农耕文化，早已认识了这一客观问题，并提出了相应的解决方法。
例如；做事是人们生存的必须，无事可做的人是不会产生情绪的。为了不再重复产生情绪，博大精深的农耕文化提出了；一日三省吾身。也就是把每天做过的事情经常进行反思，发现和纠正不良的情绪行为，有则改之无则加勉。 博大精深的农耕文化，对不良情绪控制的方法，不知比西方认识不良情绪早出了多少年。这也是文化自信的缘由。
总之，易怒性格产生的情绪是不良的情绪，不良的情绪经常产生，不但影响思维和思考，还会影响身心的健康。不良情绪很有必要控制。
第三节；火爆性格情绪的控制
火爆性格产生的是暴躁情绪，暴躁情绪也是不良情绪，很有必要控制。暴躁情绪、多数来自于性格火爆的人；性格火爆的人、没有经过磨难和挫折。如果经受过一场场磨难和一次次挫折，火爆性格的棱角会被磨平。
一、生活的磨练
脾气暴躁的人需要在生活中磨练，只有经历过艰难生活的磨练，才能磨平暴躁性格的棱角。遇到急事、难事和大事，才会理智的思维和思考。
例如；经常遇到急事、难事和大事的人，再遇到相同的事情不会产生情绪。会静下心来理智的思维和思考。能够静下心来的人，都是经历过急事、难事和大事磨练过的人。 经历过生活的磨练，暴躁情绪会得到一定的控制。但也仅仅是对情绪的控制。
二、生存的挫折
一辈子没有经历过生存挫折的人，不会是成功人士。成功人士虽然有暴躁情绪产生，但是成功前都是控制着不良情绪的爆发。成功的时候，反而会爆发良好的情绪。
例如；许多成功人士，经过多年的拼搏，成功后会爆发出良好的情绪。在良好情绪的主导下，会大赦天下，大力奖励有功之人。 经历过挫折的人，做事情的时候，会谨小慎微的做好每一件事情，努力把事情做成功。
总之，暴躁情绪、需要经历生活的磨难和生存的挫折才能控制情绪。没有经历过生活磨难和生存挫折的人，在暴躁情绪的影响下，终会受到一次惩罚的。
第四节；思维情绪控制
中国古老的哲学思想早已有控制情绪的论述。《礼记-大学》中讲；‘自天子一至庶人，壹是皆以修身为本’。这里的修身就是修身养性，是对情绪控制的一种论述。 中国人在生活中也终结出了一些控制情绪的俗语。像‘话不投机半句多’的俗语，就是提醒人们要注意讲话的艺术和分寸，否则会引发情绪的产生。只不过是中国人没有提出‘情商’这个概念，以至于情商在中国流传的时候，却忘记了国人对于情绪的论述。
一、情绪与修养的关系；
人的修养就是学习，人类的多数思维是为了生存，人类的有些深度思维是为了人生。活到老学到老，成年之后的学习和青少年时期的学习是有区别的。青少年时期的学习多数是知识方面的，思维和思考是认知方面的；成年之后的学习多数是修养方面的，深度思维多数是人生方面的。
例如；人们在青少年的时期，是最佳的学习时期，家长会督促子女把所有的时间和精力都用在学习生存技能方面。成人之后，在生存的竞争中，会发现许多知识不能适应生存环境，需要再进行学习，一些人会补充生存的知识，有些人会进行人生的学习，对人生的学习就是修养。人的修养提高了，情绪就会减少许多。
二、情绪与情商的关系；
情商是一个舶来词，是与情绪的控制相关的，情绪在一定的程度下是可以控制的。一是自我修养的提高，二是外人的提醒。自我修养的提高可以控制情绪爆发的次数；外人的提醒可以使波动的情绪减轻下来。虽然情商是舶来词，但是中国古代早有论述，比国外的论述还要早上许多年。
例如；情绪控制的论述中国古代就要，也有形成的俗语，前面已经讲过。只是没有提出情商的概念一词，所以现在年轻人学习的情商理论都是西方的，一提情商许多国人认为只有西方有论述中国没有，这是一种错误的认知。
总之，情绪在人生的学习中是可以得到控制的，但也仅仅是控制情绪。能够自我控制情绪的人是修养高的人；能够在外人提醒下减轻情绪的人是有一些修养的人；
第五节、情绪与理智思维
理性思维、大脑都具有。理智思维、是控制情绪的思维。理智思考多了，情绪产生的会少一些；理智思维少了，情绪产生的会多一些。理智思维和思考，需要知识做基础的，而知识的获取需要学习。当然了没有理智思维的大脑不属于人的大脑，因为只有人的大脑才具有理智思维。
一、情绪与学习的关系；
学习的知识多了，说明知道和了解的事物多了，遇到一些疑问和问题的时候，因为知道和了解了，大脑也就释然了，情绪就不会产生了。如果对一些疑问和问题不知道、不了解，有时候就会产生焦虑和烦恼的情绪。
例如；当别人在电脑上玩游戏的时候，不知道如何来玩，对方又是生人，不好意思去求教，只有产生无辜的烦恼。当别人避着自己在议论某件事情，又极力想了解议论的是什么，也不免会产生焦虑的烦恼。这些烦恼就是情绪引发的。
二、情绪与知识的关系；
认知多了，对事物了解的多了，掌握的知识就多了。掌握知识多了，特别是掌握科学知识多了，就会减少许多烦恼，也就是减少许多情绪的产生。如果掌握知识少了，会增添不少的烦恼。
例如；一些人往往会被骗子忽悠，被忽悠的事情往往是人们对这方面知识掌握不多和很少知道，在知道被骗子忽悠后，会产生无辜的烦恼。像一些老年人，经常被保健品的销售者欺骗和忽悠，就是骗子知道老年人在保健品方面知识掌握的不多，所以才敢肆意妄为的、不要天理的大肆行骗和忽悠老年人。
三、情绪与理智思维的关系；
情绪的产生，往往没有进行深度思维，而理性思维是一种深度思维-----思考。理性思维只有掌握了许多知识的人，掌握许多思维技能的人才能形成。当然了这些人多数是精英人士。
例如；掌握知识多的人，掌握思维技能多的人，遇到事情即使产生了情绪，经过深度思维后情绪慢慢的会平静下来；也有些人经过深度思维后，情绪反而会增加，这些增加情绪的想法不属于理性思维，因为是没有知识和思维技能参与的臆想。 情绪往往来自于思维而不是思考，所以情绪高涨的时候要冷静下来。情绪低落的时候要振奋起来，然后再进行深度思维。
总之，理性思维多的人，也就是认知和了解的事物多，掌握的知识多，情绪产生的就少一些，反之情绪产生的就会多一些，这就是情绪和理性思维的关系。
第三章；情绪疏导
情绪多的人，多数是经历磨难少和经受挫折少的人。疏导情绪需要阅历丰富的人，而不是从书本上学习的人。疏导情绪没有那么神秘，也不需要多么高深的知识。一个经历过许多磨难、经受过无数挫折、阅历十分丰富的人，是最好的情绪疏导师。
第一节；情绪的普遍疏导
博大精深的农耕文化，早已有了行之有效的疏导情绪办法。在容易产生情绪的地方，像交易的场所和人多的地方，都设立来民约和和事机构。
一、交易情绪的疏导
交易是利益的交换，不公平的利益交换，十分容易产生情绪。古老的农耕社会，在交易的场所设立了公平交易公约。
例如；公平交易公约不仅是约束交易行为，更是约束情绪的产生。当不公平交易产生的时候，还有和事机构来疏导交易双方的情绪。
二、民事情绪的疏导
在古老的农耕社会中，许多乡村不仅都建立了乡村民约，还设立和事机构。这些乡村民约即约束村民的行为，也约束了情绪的产生；这些和事机构，即解决邻里和家庭形成的矛盾，也疏导了矛盾双方产生的情绪。
例如；乡村民约中，有许多包含了家庭的约束，像孝敬父母和妯娌和睦等。如果邻里之间和家庭之中出现了纠纷，村中的和事佬会出面调解。和事佬的调解矛盾的过程，也是疏导情绪的过程。 情绪疏导，是需要了解情绪产生的原因。不了解情绪产生的原因是无法疏导的。农耕社会中对情绪的疏导，都是了解情绪产生的原因后的疏导，针对性与锲合性十分恰当。
总之，博大精深的农耕文化，早已有了对情绪疏导的认识，并对容易产生情绪的情况下提前做了预防，情绪产生后能够有针对性的进行疏导。比起西方的心理疏导不知提前了多少年，心理疏导可以更名为情绪疏导。
第二节；情感方面情绪疏导
情感方面的情绪，多是来自于熟悉的人。家庭纠纷产生的情绪、属于情感方面；恋爱时候矛盾形成的情绪、也是情感情绪。只有了解了情感情绪产生的原因、才能疏导。
一、家庭纠纷情绪的疏导
家庭纠纷产生的情绪是多种多样的，而这些情感上的纠纷情绪，具有私密性，往往是不想让外人知道的。所以只有亲近的人和有一定生活阅历的人，才能疏导情感方面的情绪。
例如；不了解家庭纠纷的过程，不理解造成纠纷的原因，是无法疏导情感方面的情绪。情感指导师在媒体上的夸夸其谈，那是泛没有切合性。所以许多学者和名人，出现了情感方面的情绪，都会寻找一个能够让心情安静下来的地方，缓解情感上的纠结。
二、恋爱矛盾情绪的疏导
恋爱时矛盾产生的情绪，当事者不说谁也无法知道。而恋爱双方因为某些原因，谁也不会向外透露矛盾的真相。即使是父子和母女之间，也只能猜测和猜想。只有能够与恋爱双方说得来的亲朋好友，才能进行情绪疏导。
例如；恋爱时期形成矛盾，产生的情感情绪是强烈的，难以控制的。控制不好自残、互残和会形成精神疾病------花痴。
总之，情感方面产生的情绪，需要有针对性的疏导。没有针对性的疏导，话不投机的疏导只能适得其反。所以许多学者和名人，遇到情感方面的情绪问题，都是到大自然中去，到能够让情绪安抚下来的地方去，抚平大脑中情绪的纠结。
第三节；劫难后的情绪疏导
劫难后的情绪，主要是恐惧和紧张情绪。劫难后的恐惧和紧张情绪，需要慢慢的恢复。开始的时候，需要播放优美舒缓的音乐和一些颂音。因为传承下来的优美音乐和颂音，是从心灵流淌出来的。一首舒缓的音乐和颂音，抵得上情绪疏导师半天的疏导。
一、劫难后的情绪
劫难余生，不是磨难和挫折，是生与死的劫难。恐惧和害怕的情绪，会产生潜意识行为。从潜意识行为上，很容易进行针对性的疏导。疏导的最好办法就是让劫难后的人安静下来，安静下来的办法有许多种。
例如；劫难后的人，除了治疗就是静养。静养的时候，这免不了劫难者会胡思乱想。让情绪疏导师去进行情绪疏导，需要因人而异。最好的办法就是播放舒缓优美的音乐和颂音。
二、情感指导师的疏导
不论是情感指导师还是心理咨询师，对劫后恐惧情绪的疏导，是难以与每一个劫难者相切合的。因为百人百性百脾气，所以劫难者的恐惧情绪是不一样的。
例如；恐惧和紧张情绪是因人而异的。疏导时间短了，恐惧情绪强的起不到疏导效果；疏导时间长了，紧张情绪弱的会不适应；话不投机的时候，反而会起反作用。
三、舒缓音乐和颂音的疏导
人的思维是不能一心二用的，只能一心一意。传承下来的音乐，不是书写出来的，是情感流淌出来的。音乐最容易与人的情感和情绪沟通。音乐也是疏导情绪的最有效的办法。
例如；劫难者的恐惧情绪，最需要的是安静与舒缓。舒缓优美的音乐和颂音，会使劫难者不再胡思乱想，在舒缓优美音乐和颂音中，慢慢的缓解恐惧情绪。
总之，劫难后的恐惧情绪需要安静，疏导恐惧情绪需要切合性，没有切合性的疏导不如不疏导。因为话不投机半句多。
第四节；忧郁症的形成
忧郁症不是身体上的疾病、而是思维上的病症。思维上的病症；一是某个方面的问题纠结在一起，无法想开。二是自我认为想开了、外人始终不明白。是一种固执和钻牛角的思维在作祟，这才形成了忧郁症。
一、想不开的思维
人们许多问题是无法弄明白的，即使是在学术方面，学者也在努力弄明白宇宙诞生的奥秘、地震的客观规律和心理活动规律。但是某些人在弄不明白问题的时候，往往会陷入弄不明白问题的纠结中。最后引起情绪的产生，造成忧郁症。
例如；老师不待见某个学生，多数学生不会纠结，有个别学生会产生纠结。纠结长了会产生烦恼情绪，烦恼情绪久了会转化为恼怒情绪，恼怒情绪会积累成愤怒和忧郁症。一些地方发生的学生报复老师的事情，一查学生得了忧郁症。
二、想明白的思维
想明白的思维，是自我认为想明白的思维，而别人为什么始终不理解。这是一种固执和钻牛角的思维，不是换位思维。这种思维往往会纠结在、为什么别人始终不明白的问题上。
例如；恋爱时候的年轻人，虽然东方人表示爱慕的方式比较含蓄，但是都会明白。当一方表示爱慕之心后，另一方始终不明白，表示爱慕之心的一方思维上会纠结起来。时间长了会产生烦躁情绪，烦躁情绪久了会形成烦恼，烦恼会慢慢积累成恼恨和忧郁症。
总之，忧郁症是情绪引起的。忧郁症患者不认为自己患了忧郁症，所以忧郁症患者不会把发病的原因告诉外人。
第五节；忧郁症的疏导
忧郁症来自于情绪对思维的干扰。忧郁症虽然不是身体上的疾病，是思维上的病症，但是仍然需要治疗。这个治疗需要有针对性的，这个针对性是难以得到的。
一、到大自然中去
忧郁症患者是不愿意把病情说出来的，在不知道患者病情的情况下，是无法针对情绪疏导的。只能建议忧郁症患者到大自然中去，让和睦的清风吹拂纠结的情绪。 其实，许多成功人士和名人，在得知患上了忧郁症后，不会去寻找情绪疏导师，而是直接到大自然中去，让和煦的清风抚平烦恼和烦躁的情绪。
二、到聆听颂音的地方去
情绪疏导既不神秘也不需要高深的知识，一些成功人士和名人，工作和情感上出现了情绪，因为自己的情绪自己知道，也不会去找情绪疏导师。会寻找能够聆听颂音的地方。 例如；传承久远的颂音，都是经典的音乐。经典的音乐来自于情感的流淌。到能够经常聆听颂音的地方，可以让悦耳动听的颂音，慢慢的荡平烦躁和烦恼的情绪。
三、到火热的生活中去
人的思维只能一心一意，一心一意的参加火热的生活中，可以减少其他方面的思维，减少不必要的情绪产生。 例如；喜欢跳广场舞的大妈，很少产生有忧郁症；一心扑在公益事业上的人，很少出现忧郁症。所以到火热的生活中去，也不失为疏导忧郁症的好方法。
总之，忧郁症是情绪引起的思维方面的病症，是固执和钻牛角思维方式形成的。疏导忧郁症需要寻找出导致忧郁症的原因，有针对性的疏导。在没有寻找出导致忧郁症原因的情况下，是无法疏导的。
第四章；情绪的识别
情绪测试，测试的是情绪对思维在影响，也是情绪的控制能力。个性是从小习惯培养出来的。性格是基因遗传下来的，情绪是大脑形成时产生的，情绪与性格和个性存在着千丝万缕的关系。
第一节；情绪对个性的影响
习性、是习惯性思维形成的行为，属于个性化思维范畴。百人百姓百脾气，说的是每个人的脾气不同、个性不一样、习性不相同。这些现象情绪都会参与其中。
一、个性化思维与习性
习性、是个性化思维产生的行为。情绪无时无刻不在影响着大脑的思维，情绪也会参与个性化思维。情绪参与的个性化思维产生的行为，是带着情绪的习性行为。
例如；个性化思维是不相同的，情绪参与个性化思维形成的脾气，也是千差万别的。所以才有了百人百姓百脾气的俗语。
二、习性的认识
习性行为，是个性化思维的客观反映。人们能够从个性化思维产生的习性中，认识一个人对的脾气和性格，也是一个人对情绪的控制能力。
例如；毛泽东与蒋介石打了一辈子仗，也打了一辈子交道。可以讲毛泽东的脾气性格，包括毛泽东的文章语气，蒋介石都了解；蒋介石的脾气性格，毛泽东也知道。毛泽东与蒋介石的相互了解，是从习性上了解的，不是猜想和假想出来的。 路遥知马力、日久见人心。讲的是日久可以认识习性，而不是思维。
三、情绪与脾气
情绪的客观反映，是以脾气现象出现的。一个人情绪波动的情况，可以从脾气的大小和强弱上反映出来。脾气现象、也就成为认识情绪的客观。
例如；脾气暴躁的人，说明大脑在思维的过程中，产生的情绪多。不能控制情绪，不能理智思维。影响了大脑的正常思维。
总之，情绪参与的个性化思维，反映出的习性行为上会带着脾气，也就是情绪。所以从习性行为的脾气上，可以测试出一个人的情绪控制能力。
第二节；情绪对性格的影响
性格是遗传下来的，人的思维不仅具有个性化，性格也会参与其中。幼儿时期过度的任性，家长会给以矫正。没有矫正的任性会包含在个性化思维中。 任性和固执与坚韧和坚毅，来自于性格。固执和任性像易怒和暴躁一样，属于不良的性格；坚韧和坚毅像意志和毅力一样，属于良好性格。
一、情绪与任性和固执
个性化思维中包含着任性和固执，情绪会影响着任性和固执的程度。过度的任性和固执，幼儿时期都会得到矫正。矫正的任性和固执，实际上是矫正的性格。一般的任性和固执会与习惯性思维融合一起，形成个性化思维。
例如；个性化思维中，许多情况下包含着固执和任性，情绪会影响固执和任性的强度。能够控制情绪，也就能够控制固执和任性的强度。 固执和任性，来自于人的性格。具有固执和任性性格的人，说明不良情绪产生的多。不良情绪形成的性情是、易怒、焦虑和烦躁。
二、情绪与坚韧和坚毅
坚韧和坚毅属于良好的性格。个性化思维中也有坚韧和坚毅，情绪会影响思维时的坚韧和坚毅，也就是影响毅力和耐力。
例如；遇到困难的时候，需要坚韧不拔的耐力，才能从困境中解救出来；遇到矛盾需要坚强的毅力，才能解决矛盾。 毅力和耐力虽然与精神有很大的关系，精神现象也是情绪的客观反映。
三、情绪与性情
性情、反映的是情绪对性格的控制能力。良好的性情具有良好的精神状态，说明能够控制情绪；不良的性情没有良好的精神现象，说明无法控制情绪。
例如；听人劝吃饱饭，劝说的是不良情绪。不良情绪消除了，会产生理智思维。理智思维是控制情绪的思维。具有理智思维的人，会产生良好的心情和性情；
总之，性情、是情绪影响性格的客观反映。从人的性情的客观反映上，可以认识到一个人对情绪的控制能力。但是认识的仅仅是情绪，而不是一个人的思维。
第三节；情绪对精神的影响
精神可以从心情上表现出来。良好的精神状态，来自于良好的情绪。良好的情绪，形成的是愉快的心情，愉快的心情会表现出来；不良的精神状态，来自于不良的情绪。不良的情绪，产生的是糟糕的心情，糟糕的心情也会表现出来。
一、良好的心情
良好的心情来自于良好的情绪。良好的心情精神状态是积极向上的。好心情会表现出来，表现的行为是语言、表情和肢体行等。所以从心情上可以认识情绪，可以识别情绪。
例如；心情好的时候，理智的思维多懊丧的情绪少，精神状态表现出的是积极向上。喜悦的心情都会表现出来，在表情、语言和肢体上有所展现。
二、糟糕的心情
不良的心情来自于不良的情绪。不良的心情精神状态是萎靡不振的。不良的心情也会表现出来，表现的行为是少言寡语、精神萎靡不振。
例如；心情糟糕的时候，懊丧的情绪多理智的思维少，精神状态是萎靡不振情绪低落。糟糕的心情也会表现出来，表现的行为是寡言少语和眼神阴晴不定。 情绪对精神的影响，是以心情的形式表现出来的。心情是情绪影响精神的客观反映。从心情的表现行为上，可以认识情绪的控制能力。
总之，心情现象、是情绪对精神影响的客观反映。从心情表现行为上，可以认识情绪，可以判断情绪的影响程度。
结束语；
情绪是随着大脑的形成而产生的，像胎儿形成大脑后，听到噪音就会产生焦虑不安的情绪。情绪时刻伴随着大脑，赶不走也去不掉，一点生理的变化、一点不适应生存和生存环境的改变都会引起情绪的波动，影响着大脑的思维和思考。
眼睛是情绪的窗户，喜怒哀乐的情绪都可以在眼睛中看出。情绪波动影响着心脑血管的变化，所谓的心里活动是情绪引起的，不是心想造成的，是情绪波动影响的。情绪是影响心脑血管疾病的主要因素，情绪也影响着人们生活质量和寿命。 情绪人们是无法掌控的，在个性化思维形成后，经过学习和修养、经常一日三省吾身、会减少许多不良的情绪。
情绪疏导并不神秘，也不需要高深的知识，阅历丰富的人是最好的情绪疏导师。而阅历丰富的人，都是经历过许多磨难，经受过许多挫折的人，而这些人多数已经成为成功人士。所以成功人士和一些名人，工作和情感上出现了情绪，都会到大自然中去，自我减轻工作压力；到能够聆听颂音的地方去，舒缓情感上的情绪。 行为、是思维的客观反映，只有从客观行为上才能认知思维。博大精深农耕文化传承下来的卧薪尝胆成语，早已给出了科学的解答。心理咨询，是唯心主义的认识论；心理疏导、疏导的是大脑产生的情绪。心理疏导，完全可以改为情绪疏导；心理测试，测试的是情绪对性格和个性的影响。心理测试，完全可以改为情绪测试和性情测试。
