情绪稳定性

在追求梦想的路上，打破始终如一坚持的一大拦路虎就是情绪的波动。

生活中，有些事是我们改变不了的，不受我的主观意志影响都会发生。而还有一些事，是完全由情绪带来的，当然也可以说情绪的爆发是日常积累的结果，但是对于情绪带来的影响是否还有别的消解方式呢？

总结起来，我目前的情绪变化主要来自三个方面：

一是工作情绪。工作情绪主要因收入和付出不相匹配以及比较产生。对于收入与付出不相匹配的问题，如果是长期问题，那就用脚投票；对于比较问题，如果是工作量分配不平衡导致的，不要闷头承担，要积极向领导反馈遇到的困难和障碍。不管最终该结果是否能够得到改善，沟通是必要的。如果沟通过后依然无法解决该问题，那就采用消极怠工，至少要表明态度。

二是对待伴侣的情绪。这个情绪的产生主要是对伴侣对家庭付出的不满，但是如果评估后发现无法更换伴侣，那就坦然接受，并且尽量用付出换得亏欠感，进而获得其他补偿。最不可取的方式是承担伴侣带来的情绪消耗，在刚刚过去的这次争吵中，我深深体会到它带给我的百害而无一利。聪明做法，不要在亲戚面前败坏伴侣的名声，不要承担伴侣带来的情绪消耗，核心还是思考如果让自己变成自己想要的样子，而不要简单地宣泄情绪。

三、对待孩子的情绪。对孩子的情绪主要表现为过去依恋，或者因无法陪伴而产生愧疚感。有些时候，该放手就要放手，比如该断奶了就要果断断奶；有些时候，该陪伴就不要偷懒，比如每周一天完整的陪伴是必须的，尽量不要因为别的事情牺牲了对孩子的陪伴和教育。另外，对孩子来说，良好的家庭环境，父母和谐的相处之道对她的成长非常重要，既然如此，对孩子最好的情绪表达应该是为她营造一个温馨和谐的家庭环境，而不是一天天的争吵。

如果能处理好这三方面的关系，我相信能够慢慢获得情绪的稳定性。在此基础上，我才能保持连续的坚持，才有可能获得我想要的东西。